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Sport
5. Dez. 2025
1.885
2 Seiten
Lilly Gombarek @lillygombarek_mhvs
Du kennst bestimmt das alte Denken: entweder ist man gesund oder krank - fertig. Aber die modernen Gesundheitsmodelle... Mehr anzeigen
Aaron Antonovsky hat unser Verständnis von Gesundheit revolutioniert. Statt der starren Einteilung "krank oder gesund" entwickelte er die Salutogenese - ein Modell, das fragt Wie entsteht eigentlich Gesundheit?
Das Kernstück ist das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Du bewegst dich ständig auf einer Skala zwischen den Polen - mal bist du fitter, mal weniger fit. Niemand ist zu 100% gesund oder komplett krank. Das ist völlig normal und menschlich!
Der Kohärenzsinn ist dein persönlicher Gesundheitskompass. Er besteht aus drei Teilen Verstehbarkeit (du verstehst, was um dich herum passiert), Handhabbarkeit (du kannst mit Problemen umgehen) und Sinnhaftigkeit (dein Leben hat Bedeutung). Je stärker dein Kohärenzsinn, desto besser kommst du mit Stress klar.
Generalisierende Widerstandsressourcen sind deine Schutzschilde gegen Krankheit Fitness, soziale Kontakte, Wissen über Gesundheit und deine Lebensweise. Diese Faktoren helfen dir, auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben.
Merksatz Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein aktiver Balanceakt - und du kannst ihn beeinflussen!
Die Pathogenese ist der traditionelle Ansatz, der fragt Wie entsteht Krankheit? Hier gibt es nur schwarz oder weiß - du bist entweder gesund oder krank, nichts dazwischen. Gesundheit wird hauptsächlich als Abwesenheit von körperlichen Problemen definiert.
Das Hauptprinzip ist simpel Je mehr Risikofaktoren du hast, desto höher ist deine Wahrscheinlichkeit zu erkranken. Diese Faktoren verstärken sich gegenseitig - Rauchen plus Bewegungsmangel plus Stress ist schlimmer als jeder Faktor allein.
Risikofaktoren lassen sich in drei Kategorien unterteilen Verhaltensweisen (Rauchen, schlechte Ernährung), Körpermerkmale (Alter, Geschlecht, Gene) und Umwelteinflüsse (Strahlung, Umweltverschmutzung). Das Ziel ist klar Risiken erkennen und vermeiden.
Gesundheitssport wird hier als Krankheitsprävention gesehen - du trainierst, um Krankheiten zu verhindern, nicht um dich grundsätzlich wohlzufühlen.
Wichtig Dieser Ansatz war ein wichtiger erster Schritt, aber heute wissen wir Gesundheit ist mehr als nur "nicht krank sein"!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
66
Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Entdecken Sie das Risikofaktorenmodell, das die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Risikofaktoren und Krankheiten erklärt. Lernen Sie die drei Hauptkategorien der Risikofaktoren kennen: konstitutionelle, externe und interne Faktoren. Verstehen Sie, wie diese Faktoren das Risiko für Erkrankungen wie Arteriosklerose beeinflussen und welche Schutzfaktoren existieren. Ideal für Medizinstudenten und Gesundheitsinteressierte.
SportEntdecken Sie die wichtigsten Gesundheitsmodelle im Sport, einschließlich des Risikofaktoren-Modells, Salutogenese-Modells und SAR-Modells. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die Auswirkungen von Sport und Bewegung auf die physische und psychische Gesundheit, sowie präventive Maßnahmen zur Krankheitsvermeidung. Ideal für das Abitur 2024 in BW.
SportDiese umfassende Zusammenfassung behandelt die Zielbereiche im Gesundheitssport, einschließlich der Verletzungsprophylaxe, der Auswirkungen von Überlastung und der Bedeutung von Regelwerken. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Aspekte des Gesundheitssports, die zur Förderung der physischen und psychischen Gesundheit beitragen. Ideal für Studierende im Sportbereich.
SportErforschen Sie das Risikofaktorenmodell und die Salutogenese, um zu verstehen, wie Umweltfaktoren und Lebensweisen Krankheiten beeinflussen. Diese Zusammenfassung behandelt primäre und sekundäre Risikofaktoren, deren Auswirkungen auf die Gesundheit sowie präventive Maßnahmen zur Risikominderung. Ideal für Studierende der Gesundheitswissenschaften.
SportErforschen Sie die Salutogenese nach Antonovsky und das Risikofaktorenmodell. Diese Zusammenfassung behandelt die Entstehung von Gesundheit, Stressoren, Widerstandsressourcen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden. Ideal für Studierende der Gesundheitswissenschaften und Psychologie.
SportApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Lilly Gombarek
@lillygombarek_mhvs
Du kennst bestimmt das alte Denken: entweder ist man gesund oder krank - fertig. Aber die modernen Gesundheitsmodelle zeigen uns, dass das viel komplexer und interessanter ist! Hier lernst du zwei wichtige Ansätze kennen, die erklären, wie Gesundheit und Krankheit... Mehr anzeigen
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Aaron Antonovsky hat unser Verständnis von Gesundheit revolutioniert. Statt der starren Einteilung "krank oder gesund" entwickelte er die Salutogenese - ein Modell, das fragt: Wie entsteht eigentlich Gesundheit?
Das Kernstück ist das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Du bewegst dich ständig auf einer Skala zwischen den Polen - mal bist du fitter, mal weniger fit. Niemand ist zu 100% gesund oder komplett krank. Das ist völlig normal und menschlich!
Der Kohärenzsinn ist dein persönlicher Gesundheitskompass. Er besteht aus drei Teilen: Verstehbarkeit (du verstehst, was um dich herum passiert), Handhabbarkeit (du kannst mit Problemen umgehen) und Sinnhaftigkeit (dein Leben hat Bedeutung). Je stärker dein Kohärenzsinn, desto besser kommst du mit Stress klar.
Generalisierende Widerstandsressourcen sind deine Schutzschilde gegen Krankheit: Fitness, soziale Kontakte, Wissen über Gesundheit und deine Lebensweise. Diese Faktoren helfen dir, auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben.
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Die Pathogenese ist der traditionelle Ansatz, der fragt: Wie entsteht Krankheit? Hier gibt es nur schwarz oder weiß - du bist entweder gesund oder krank, nichts dazwischen. Gesundheit wird hauptsächlich als Abwesenheit von körperlichen Problemen definiert.
Das Hauptprinzip ist simpel: Je mehr Risikofaktoren du hast, desto höher ist deine Wahrscheinlichkeit zu erkranken. Diese Faktoren verstärken sich gegenseitig - Rauchen plus Bewegungsmangel plus Stress ist schlimmer als jeder Faktor allein.
Risikofaktoren lassen sich in drei Kategorien unterteilen: Verhaltensweisen (Rauchen, schlechte Ernährung), Körpermerkmale (Alter, Geschlecht, Gene) und Umwelteinflüsse (Strahlung, Umweltverschmutzung). Das Ziel ist klar: Risiken erkennen und vermeiden.
Gesundheitssport wird hier als Krankheitsprävention gesehen - du trainierst, um Krankheiten zu verhindern, nicht um dich grundsätzlich wohlzufühlen.
Wichtig: Dieser Ansatz war ein wichtiger erster Schritt, aber heute wissen wir: Gesundheit ist mehr als nur "nicht krank sein"!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
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Entdecken Sie das Risikofaktorenmodell, das die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Risikofaktoren und Krankheiten erklärt. Lernen Sie die drei Hauptkategorien der Risikofaktoren kennen: konstitutionelle, externe und interne Faktoren. Verstehen Sie, wie diese Faktoren das Risiko für Erkrankungen wie Arteriosklerose beeinflussen und welche Schutzfaktoren existieren. Ideal für Medizinstudenten und Gesundheitsinteressierte.
SportEntdecken Sie die wichtigsten Gesundheitsmodelle im Sport, einschließlich des Risikofaktoren-Modells, Salutogenese-Modells und SAR-Modells. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die Auswirkungen von Sport und Bewegung auf die physische und psychische Gesundheit, sowie präventive Maßnahmen zur Krankheitsvermeidung. Ideal für das Abitur 2024 in BW.
SportDiese umfassende Zusammenfassung behandelt die Zielbereiche im Gesundheitssport, einschließlich der Verletzungsprophylaxe, der Auswirkungen von Überlastung und der Bedeutung von Regelwerken. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Aspekte des Gesundheitssports, die zur Förderung der physischen und psychischen Gesundheit beitragen. Ideal für Studierende im Sportbereich.
SportErforschen Sie das Risikofaktorenmodell und die Salutogenese, um zu verstehen, wie Umweltfaktoren und Lebensweisen Krankheiten beeinflussen. Diese Zusammenfassung behandelt primäre und sekundäre Risikofaktoren, deren Auswirkungen auf die Gesundheit sowie präventive Maßnahmen zur Risikominderung. Ideal für Studierende der Gesundheitswissenschaften.
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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