Das trockene Auge – ein weit verbreitetes Problem
Kennst du das Gefühl von Sand in den Augen nach langem Lernen am Computer? Das Sicca-Syndrom oder trockene Auge ist heute sehr häufig! Dabei wird der schützende Tränenfilm gestört, was schmerzhaft ist und dauerhafte Schäden verursachen kann.
Typische Symptome sind Brennen, Trockenheitsgefühl, Lichtempfindlichkeit und paradoxerweise manchmal sogar vermehrtes Tränen. Die Ursachen sind vielfältig: Bildschirmarbeit, Klimaanlagen, Medikamente, Hormonschwankungen oder einfach das Alter.
Die Behandlung erfolgt hauptsächlich mit künstlicher Tränenflüssigkeit – Augentropfen oder -gele mit Hyaluron, Hypromellose oder Dexpanthenol. Achte bei Kontaktlinsen auf konservierungsmittelfreie Präparate!
Einfache Maßnahmen können schon helfen: Häufiger blinzeln, viel trinken, regelmäßig lüften und Zugluft vermeiden. Luftbefeuchter und Pausen von der Bildschirmarbeit entlasten deine Augen zusätzlich. Mit diesen Tipps bekommst du das Problem meist gut in den Griff.
Praktischer Tipp: Die 20-20-20-Regel hilft bei Bildschirmarbeit – alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Fuß (6 Meter) Entfernung schauen!