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5. Feb. 2026
•
Amelie
@amelie_k04
Die Thermoregulation bestimmt, wie dein Körper seine Temperatur konstant bei... Mehr anzeigen
Als Warmblüter hältst du deine Körpertemperatur unabhängig von der Umgebung konstant - das ist überlebenswichtig! Deine biochemischen Reaktionen funktionieren nur bei bestimmten Temperaturen.
Dein Körper besteht aus dem Körperkern (immer warm) und der Körperschale (temperaturveränderlich). Bei kalten Außentemperaturen schrumpft dein warmer Kern, bei heißen wird er größer. Die Extremitäten werden von innen nach außen und von körpernah zu körperfern immer kälter.
Deine Körpertemperatur schwankt im zirkadianen Rhythmus: Minimum um 3 Uhr morgens, Maximum um 18 Uhr abends. Diese innere Uhr wird durch äußere Faktoren wie Tag-Nacht-Wechsel beeinflusst. Deshalb können veränderte Trainingszeiten oder Jetlag deinen Rhythmus durcheinanderbringen.
Gut zu wissen: Bei der Indifferenztemperatur (bekleidet 20°C, unbekleidet 30°C) läuft deine Temperaturregulation ohne Anstrengung - perfekt für optimale Leistung!
Deine Temperaturregulation funktioniert wie ein hochkomplexer Regelkreis mit dem Hypothalamus als Zentrale. Er hat ein Kühl- und ein Wärmezentrum, die ständig zusammenarbeiten.
Die Thermorezeptoren sind deine Temperaturfühler: Im Hypothalamus messen sie die Bluttemperatur, in der Haut reagieren Wärme- und Kälterezeptoren auf Außentemperaturen. 50% der Kälterezeptoren sitzen im Gesicht - deshalb kann ein Sprung ins kalte Wasser sogar zu Herzstillstand führen!
Bei Fieber oder Stress wird der Sollwert nach oben verstellt. Dein Körper versucht dann, den Istwert anzupassen - daher frierst du bei steigendem Fieber und schwitzt beim Sinken. Startfieber vor Wettkämpfen funktioniert genauso!
Wichtig: Gegen Abkühlung reagieren hauptsächlich die Hautrezeptoren (Gefäßverengung), gegen Überwärmung die Rezeptoren im Hypothalamus (Stoffwechseldrosselung).
Für konstante Körpertemperatur muss die Wärmebilanz stimmen: Wärmegewinn = Wärmeverlust. Bei Kälte steigert dein Körper den Stoffwechsel bis auf das 10-fache des Grundumsatzes!
Wärmebildung läuft über Stoffwechselsteigerung: Erst steigt der Muskeltonus (unsichtbar), dann kommt das Kältezittern (sichtbar, aber unökonomisch). In Ruhe produzieren die inneren Organe ¼ der Wärme, bei Belastung die Muskulatur.
Wärmeabgabe erfolgt über vier Mechanismen: Konduktion (Leitung zwischen berührenden Körpern), Konvektion , Strahlung (ohne direkten Kontakt) und Verdunstung (Schwitzen). Kleine Körperteile wie Finger verlieren schneller Wärme wegen ihres ungünstigen Oberflächen-Volumen-Verhältnisses.
Merke: Bei hohen Außentemperaturen oder Belastung wird Verdunstung zum wichtigsten Kühlmechanismus - ohne Schwitzen würdest du überhitzen!
Beim Sport ändert sich deine Wärmeabgabe dramatisch: In Ruhe nur 20-25% über Verdunstung, bei sportlicher Belastung ganze 80%! Maximale Schweißraten erreichen 1,6-1,8 Liter pro Stunde.
Starker Flüssigkeitsverlust führt zu verringertem Blutplasmavolumen und gestörtem Wasser-Elektrolyt-Haushalt. Die Folgen: höhere Herzfrequenz, schlechtere Thermoregulation, Müdigkeit und Leistungseinbußen. Deshalb sollst du regelmäßig trinken - nicht erst bei Durst!
Überhitzungsschäden entstehen bei Überforderung der Abgabemechanismen: Hitzekrampf (Muskelkontraktionen durch Elektrolytverlust), Hitzeerschöpfung (Schwäche, hohe Herzfrequenz, Blutdruckabfall) und Hitzeschlag (Versagen der Schweißproduktion, über 41,5°C Körpertemperatur).
Lebensrettend: Beim Hitzeschlag wird die Schweißproduktion eingestellt - sofortige Kühlung und Klinikeinweisung sind überlebenswichtig!
Sonnenstich entsteht durch zu lange Sonnenexposition ohne Kopfbedeckung: Die Hirnhäute werden gereizt, was zu Kopfschmerzen, Schwindel und sogar zerebralen Krämpfen führen kann.
Kälteschäden treten auf, wenn die Kälteabwehr überfordert wird. Lokale Schäden durchlaufen drei Stadien: Blässe und kalte Haut, dann Blasenbildung und bläuliche Färbung, schließlich Gewebstod mit nötiger Amputation. Betroffen sind meist exponierte Stellen wie Nase, Wangen und Finger.
Unterkühlung des ganzen Organismus wird richtig gefährlich: Unter 25°C Körperkerntemperatur droht der Kältetod durch Kammerflimmern. Symptome sind Müdigkeit, Schlafdrang und erschwerte Muskeltätigkeit.
Behandlungsprinzip: Immer erst den gesamten Körper aufwärmen, bevor erfrorene Stellen behandelt werden - so weiten sich die Gefäße richtig!
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
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Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
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David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Amelie
@amelie_k04
Die Thermoregulation bestimmt, wie dein Körper seine Temperatur konstant bei etwa 37°C hält - egal ob es draußen heiß oder kalt ist. Beim Sport wird dieses System besonders gefordert, da deine Muskeln jede Menge Wärme produzieren.
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Als Warmblüter hältst du deine Körpertemperatur unabhängig von der Umgebung konstant - das ist überlebenswichtig! Deine biochemischen Reaktionen funktionieren nur bei bestimmten Temperaturen.
Dein Körper besteht aus dem Körperkern (immer warm) und der Körperschale (temperaturveränderlich). Bei kalten Außentemperaturen schrumpft dein warmer Kern, bei heißen wird er größer. Die Extremitäten werden von innen nach außen und von körpernah zu körperfern immer kälter.
Deine Körpertemperatur schwankt im zirkadianen Rhythmus: Minimum um 3 Uhr morgens, Maximum um 18 Uhr abends. Diese innere Uhr wird durch äußere Faktoren wie Tag-Nacht-Wechsel beeinflusst. Deshalb können veränderte Trainingszeiten oder Jetlag deinen Rhythmus durcheinanderbringen.
Gut zu wissen: Bei der Indifferenztemperatur (bekleidet 20°C, unbekleidet 30°C) läuft deine Temperaturregulation ohne Anstrengung - perfekt für optimale Leistung!
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Deine Temperaturregulation funktioniert wie ein hochkomplexer Regelkreis mit dem Hypothalamus als Zentrale. Er hat ein Kühl- und ein Wärmezentrum, die ständig zusammenarbeiten.
Die Thermorezeptoren sind deine Temperaturfühler: Im Hypothalamus messen sie die Bluttemperatur, in der Haut reagieren Wärme- und Kälterezeptoren auf Außentemperaturen. 50% der Kälterezeptoren sitzen im Gesicht - deshalb kann ein Sprung ins kalte Wasser sogar zu Herzstillstand führen!
Bei Fieber oder Stress wird der Sollwert nach oben verstellt. Dein Körper versucht dann, den Istwert anzupassen - daher frierst du bei steigendem Fieber und schwitzt beim Sinken. Startfieber vor Wettkämpfen funktioniert genauso!
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Für konstante Körpertemperatur muss die Wärmebilanz stimmen: Wärmegewinn = Wärmeverlust. Bei Kälte steigert dein Körper den Stoffwechsel bis auf das 10-fache des Grundumsatzes!
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Beim Sport ändert sich deine Wärmeabgabe dramatisch: In Ruhe nur 20-25% über Verdunstung, bei sportlicher Belastung ganze 80%! Maximale Schweißraten erreichen 1,6-1,8 Liter pro Stunde.
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Sonnenstich entsteht durch zu lange Sonnenexposition ohne Kopfbedeckung: Die Hirnhäute werden gereizt, was zu Kopfschmerzen, Schwindel und sogar zerebralen Krämpfen führen kann.
Kälteschäden treten auf, wenn die Kälteabwehr überfordert wird. Lokale Schäden durchlaufen drei Stadien: Blässe und kalte Haut, dann Blasenbildung und bläuliche Färbung, schließlich Gewebstod mit nötiger Amputation. Betroffen sind meist exponierte Stellen wie Nase, Wangen und Finger.
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Dieser Lernzettel behandelt die verschiedenen Energiebereitstellungsprozesse im Sport, einschließlich anaerober und aerober Glykolyse sowie deren Auswirkungen auf Leistung und Belastungsdauer. Er bietet eine detaillierte Analyse der ATP-Bildungsrate und der Rolle von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Ideal für Schüler, die sich auf die LK-Klausur vorbereiten. Typ: Zusammenfassung.
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BiologieDiese Ausarbeitung behandelt die Energiebereitstellung bei Ausdauerleistungen, insbesondere beim 5.000 m-Lauf. Sie erklärt die Unterschiede zwischen aerober und anaerober Energiegewinnung, die Rolle von Trainingsintensität und -dauer sowie die Bedeutung von Intervalltraining zur Verbesserung von Schnelligkeit und Ausdauer. Ideal für Sportstudenten und Athleten, die ihre Ausdauerfähigkeiten gezielt trainieren möchten.
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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
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Thomas R
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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
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Elisha
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