Abwehrmechanismen - Wie dein ICH Konflikte löst
Wenn ES und ÜBER-ICH im Konflikt stehen, greift dein ICH zu Abwehrmechanismen - unbewussten Strategien zum Schutz deiner Psyche. Diese Mechanismen kennst du aus deinem Alltag, auch wenn dir das vielleicht nicht bewusst ist.
Verdrängung schiebt unangenehme Erinnerungen ins Unbewusste, während Projektion eigene negative Eigenschaften auf andere überträgt. Bei der Rationalisierung erfindest du scheinbar logische Gründe für dein Fehlverhalten. Regression bedeutet, in frühere Entwicklungsphasen zurückzufallen - wie wenn Erwachsene bei Stress kindisch werden.
Sublimierung wandelt unerfüllbare Wünsche in sozial akzeptierte Aktivitäten um - zum Beispiel Aggressionen in Sport. Verschiebung richtet negative Gefühle auf ein Ersatzobjekt, und Reaktionsbildung verwandelt Gefühle ins Gegenteil, wenn sie zu bedrohlich erscheinen.
Diese Mechanismen sind normal und schützen dich - problematisch wird es nur, wenn sie dein Leben stark einschränken oder du die Realität völlig verdrängst.
Praxis-Tipp: Erkenne Abwehrmechanismen in deinem Leben! Das hilft beim Verständnis und macht die Theorie greifbarer für Prüfungen.