Das Eisbergmodell und Instanzenmodell
Stell dir deine Psyche wie einen Eisberg vor - nur die Spitze ist sichtbar (dein Bewusstsein), während der größte Teil unter Wasser liegt (dein Unterbewusstsein). Diese unsichtbare Wasseroberfläche nennt man Bewusstseinsschwelle.
Freud teilte deine Persönlichkeit in drei Bereiche auf: Das ES will nur Spaß und Befriedigung (Lustprinzip). Das ICH ist dein Vermittler, der checkt, was in der Realität möglich ist. Das ÜBER-ICH ist dein innerer Richter, der sagt, was richtig und falsch ist.
ICH-Stärke bedeutet, dass alle drei Bereiche im Gleichgewicht sind. Bei ICH-Schwäche gewinnt einer der anderen Bereiche die Oberhand - dann handelst du entweder nur nach Lust, bist übermäßig moralisch oder lässt dich komplett von anderen bestimmen.
Merktipp: ES = "Ich will!", ICH = "Ist das möglich?", ÜBER-ICH = "Ist das richtig?"