Ich-Stärke vs. Ich-Schwäche
Die Ich-Stärke zeigt, wie gut du mit Konflikten zwischen deinen Wünschen und der Realität umgehst. Bei starker Ich-Stärke schaffst du es, ein Gleichgewicht zwischen allen drei Instanzen herzustellen - du kannst dich durchsetzen, ohne andere zu verletzen oder dich selbst zu schaden.
Bei Ich-Schwäche entsteht ein Ungleichgewicht. Das kann passieren, wenn das Es zu dominant wird (du handelst nur impulsiv) oder das Über-Ich zu streng ist (du traust dir nichts zu).
Ein praktisches Beispiel: Du stehst vor einer Bäckerei, willst abnehmen, hast aber Riesenhunger und kein Geld. Das Es würde sagen "Klau einfach was!", das Über-Ich "Das ist völlig falsch!" und ein starkes Ich würde eine realistische Lösung finden.
Für die Klausur: Ich-Stärke = Balance zwischen Es, Über-Ich und Realität!