Bekräftigung und Effekte des Modelllernens
Bekräftigung funktioniert auf vier Arten: Externe Bekräftigung (ihr erfahrt selbst positive Folgen), stellvertretende Bekräftigung (ihr seht, wie andere belohnt werden), direkte Selbstbekräftigung (ihr belohnt euch selbst) und stellvertretende Selbstbekräftigung (ihr beobachtet Selbstbelohnung bei anderen).
Das Modelllernen hat verschiedene Effekte: Der modellierende Effekt bringt euch neue Verhaltensweisen bei. Der enthemmende Effekt aktiviert gespeichertes Verhalten, während der hemmende Effekt euch von negativem Verhalten abhält. Beim auslösenden Effekt macht ihr sofort nach, was ihr seht.
Motivation hängt von drei Erwartungen ab: Ergebniserwartung ("Lohnt sich das?"), Kompetenzerwartung ("Kann ich das?") und Aussicht auf Selbstbekräftigung ("Will ich das?"). Selbstregulierung ermöglicht es euch, euer Verhalten bewusst zu steuern und anzupassen.
💡 Erfolgs-Tipp: Fragt euch bei jedem Verhalten, das ihr nachahmen wollt: Kann ich das? Will ich das? Lohnt es sich?