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Bewegungskoordination
20.2.2021
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Bewegungskoordination Die konditionellen Fähigkeiten bestehen laut der Internetseite "In-form-sein Sportjournal" von Ronald Thomschke aus vier Aspekten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Die Kraft lässt sich dabei in fünf Unterkategorien einteilen. Die Maximalkraft ist dabei die höchstmögliche Kraft und bildet damit die Grundlage für die weiteren Kräfte. Durch die Schnellkraft ist es uns möglich einem Widerstand mit hoher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden. Sie ist direkt von der Maximalkraft abhängig. Um Leistung über einen längeren Zeitraum zu erbringen wird die Kraftausdauer verwendet. Die Reaktivkraft ermöglicht es eine Bewegung in einem Zug auszuführen. Laut der Internetseite "Boxen-Training" geht es bei der Explosivkraft wird versucht eine Bewegung in möglichst kurzer Zeit zu vollziehen. Sie ist ähnlich aber nicht gleich zur Schnellkraft. Die Richtige Verwendung der Kraft ist für das Tischtennis spielen. Vor allem die Explosivkraft ist beispielsweise wichtig für schnelle Sportarten. Die Ausdauer bezeichnet die Möglichkeit über einen längeren Zeitraum ohne Ermüdungserscheinungen Belastungen auszuhalten. Hierbei gibt es verschiedene Einteilungsmöglichkeiten. Ausdauer im Tischtennis ist wenn dann in langen Partien besonders wichtig. Schnelligkeit definiert sich durch die Reaktion auf ein Reiz innerhalb kürzester Zeit. Diese Fähigkeit ist im Tischtennis zu jeder Zeit relevant. Die Beweglichkeit definiert sich über die Gelenkigkeit und die Dehnfähigkeit. Dies ist nur bedingt im Tischtennis nötig. Fähigkeiten wie beispielsweise die Schnelligkeit oder Kraft sind für die Sportart bedeutender. Die...
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koordinativen Fähigkeiten lassen sich laut der Internetseite "Tischtennis in der Schule- motorisches Lernen & Aufbau der Bewegungskoordination" von Rudolf Dober zuletzt aktualisiert in 2019 in kinästhetische Differenzierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit und Rhythmisierungsfähigkeit einteilen. Die kinästhetische Differenzierungsfähigkeit ist im Tischtennis wichtig um beispielsweise den Ball Präzise treffen zu können oder den Krafteinsatz zu regulieren. Denn durch diese Fähigkeit sind wir in der Lage eingehende Reize zu bewerten und dementsprechend zu handeln. Die Kopplungsfähigkeit definiert sich durch die Möglichkeit viele Bewegungen gleichzeitig und aufeinander abgestimmt zu vollziehen. Bei einer Schlagbewegung muss beispielsweise die Bewegung der Füße, der Bein, des Rumpfes und vieles mehr miteinander gekoppelt werden. Die Reaktionsfähigkeit beschreibt die schnelle Reaktion auf Reize der Umwelt. Im Spiel ist das Unverzichtbar, da Tischtennis eine sehr schnelle Sportart ist. Die Orientierungsfähigkeit bezeichnet das Vermögen sich in Raum und zeit zurechtfinden zu können. Das kommt im Spiel beispielsweise dann vor wenn man sich auf die Bewegung des Gegners einstellt. Die Gleichgewichtsfähigkeit bezeichnet das Können seinen gesamten Körper in den Gleichgewichtszustand zu bringen. Sie spielt im Tischtennis nur eine untergeordnete Rolle. Die Umstellungsfähigkeit zeigt sich durch die Fähigkeit sich auf neue Umstände einstellen zu können. Sie kommt vor allem bei Netz- oder Kantenbällen vor. Durch die Rhythmisierungsfähigkeit sind wir in der Lage uns auf einen wechselnden Rhythmus entsprechend einzustellen. Im Tischtennis wird diese Fähigkeit dann eingesetzt wenn ein bewusster Rhythmus oder Tempowechsel vorgenommen wird. Der Autor der Internetseite geht auf folgende Druckmöglichkeit ein. Der Zeitdruck kommt dann zustande wenn es auf Zeitminimierung oder Geschwindigkeitsmaximierung ankommt. Der Präzisionsdruck definiert sich als Situation bei der es auf höchstmögliche Genauigkeit ankommt. Komplexitätsdruck kommt bei Aufgabenstellungen vor, bei denen es auf eine Bewältigung vieler, hintereinander geschalteter Anforderungen ankommt. Der Organisationsdruck ist die Bewältigung vieler gleichzeitiger Anforderungen. Der Variabilitätsdruck kommt dann vor wenn die Bewältigung von Anforderungen unter wechselnden Umgebungs- und Situationsbedingungen zustande kommt. Der Belastungsdruck ist die Bewältigung von Anforderungen unter psychisch-konditionellen oder psychischen Belastungsbedingungen. Quellen: Differenzierungsfähigkeit - Funktion, Aufgabe & Krankheiten | MedLexi.de Reaktionsfähigkeit Definition und Erklärung (academyofsports.de) Koordinative Anforderungen und Fähigkeiten - Beispiel Tischtennis (sportunterricht.de) Explosivkraft Definition und Regeln für den Übungsaufbau... (boxen-training.com) Konditionelle Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit (in-form-sein.de)