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Leichtathletik
15.3.2022
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Leichtathletik @ Allgemein: • im antiken Griechenland Bestandteil geschichte. heute von Wettkampfen -> Olympische Spiele (500 v. Chr.) Saufen. Diskuswerfen, Speerwurf, Ringen ✔ zum überleben noch früher: Speerwurf →Jagen Laufen &Weg-oder Hinterherlaufen Springen → Hindernisse überqueren . Olympische Spiele 1896 in Athen Kersten Spiele der Neuzeit) LEBENSNOTWENDIG (Springtechniken im Hochsprung) Gzum Teil bis zur Gegenwart weiterentwickett . Wettkampfsregeln erneuert → Disziplinen new festgelegt oder zum Teil in der Neuzeit weiterentwickelt • Leichtathletik = Kernstück Olympischer Spiele i alle 4 Jahre Leichtathletik oline große Technik möglich (technische Ausrüstung . weltweit von vielen Athleten betrieben Laufen, Springen, Werfen => schon von Kindern gemacht Warum ist es für die Zuschauer so interessant ? → allgemein verständlich + abwechslungsreich → Ablauf ist nachvollziehbar → Platzierung sofort sichtbar Definition Training Training ist die geplante und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalte und -methoden) zur nachhaltigen Erreichung von Trainingszielen im Sport . ・ geplant - mittelfristig oder langfristig auf ein Ziel ausgerichtet • systematisch- nach Erkenntnissen der Wissenschaft (Trainingslehre) Trainingsgesetze und Trainingsprinzipien nachhaltig langfristig überdauernd =Haelispring Anfamia Melspina 1920-Materialien + Creation 71. E • Trainingsinhalte = Tätigkeiten zur Ausübung der Erreichung der Ziele in Training • Trainingsmethoden= planmäßiges Verfahren, welches gemäß den Trainingszielen die Trainingsinhalte, Trainings- mittel sowie Belastungsweise festgelegt. • Trainingsziele = Leistungssteigerung, Leistungserhalt, Wieder - herstellung der Leistungsfähigkeit (Rehabilitation) . 2 Einteilung: @• Hochsprung Wälzer, I loe, Scherpan • Stabhochspring A- Hang- BSchritt-C-dlaufsound • Weitsprung Dreisprung Sprung Warf Schlenderball 15 Kugelstoßen • Jurball 200g Speerwurf Diskuswerfen Hammerwurf O . →>>> • Sprint 100m/200m/100m ● · . 4 ● @• 7- Kampf 10-kamps Mittelstrecke 800/1000m/1500m Marathon sidha Jongstrecke Langstrecke 3000m/10000m Hurdenlauf 100/110kW./m. , 400m Staffellauf 4.100m, 1.200m 4.400m G @ Hochspring Flop Weitsprung . 3 Versuche →• Techniken. Mehrkampf Hangsprung (Anlaufen - Absprung-dandung) to Schrittweitsprung Leistungssport <> Laufsprung ungültig bei...
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einer Übertretung • zügiger Anlauf → hoch abspringen →Beine nach vorne --nicht nach hinten fallen ⒸSprint → 50/60m, 100m, 200m, 400m Lauf → Start: Hochstart, Tiefstart → Tiefstart: · muss explosiv sein (Startmaschine) → Vorderbein ist of 7,25kg H Tea Fection - Hintern - Phosen: Start-Beschleunigung konstante Geschwindigkeit ball Valgack → Phase der abnehmenden Geschwindigkeit las + las Howak hinter die dinle (nus Fingersi tinan Sektor 16 Kugelstoßen → → -nicht über- treten IL © Staffeln →> • 4.100m (m/w) •4.400 m (m/w) okkin Heckselsoum Ceimlades an welee • Training : Wechsel (Starbübergabe) ohne Verlust → Wechsel muss erfolgen WECHSELRAUM Beginn in Balin sunterfallen ok sonst nicht Frauen 17-Kampf @ Melirkampf - 200 m Weitsprung Kugelstoßen Hochspring 100 Hürden Speer Wurf 800m monlicy Ende Männer 1 10-kampf (2 Tage) 100 m Weitsprung Kugelstoßen Hochsprung uoom 110 Hürden Diskusverfen Stabhochsprung Speerwurf 1500m