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Sport
16. Dez. 2025
3.453
2 Seiten
Mareike @mareike_fhr
Das Regelkreismodellerklärt, wie dein Körper und Gehirn zusammenarbeiten, um Bewegungen zu steuern - vom ersten Gedanken bis... Mehr anzeigen
Stell dir vor, du willst einen perfekten Freiwurf beim Basketball werfen - dein Gehirn startet einen komplexen Prozess, der in mehreren Schritten abläuft. Das Regelkreismodell zeigt dir genau, wie dieser Prozess funktioniert.
Alles beginnt mit deinem Handlungsziel - dem Korb treffen. Dein Gehirn sammelt dabei Informationen über die Situation Wie weit ist der Korb entfernt? Wie stark ist der Wind? Diese Infos werden von deinen Wahrnehmungsanalysatoren gesammelt.
Im nächsten Schritt programmiert dein Gehirn die Bewegung. Dabei greift es auf dein motorisches Gedächtnis zurück - alle deine bisherigen Wurferfahrungen helfen dabei. Die geplante Bewegung wird dann als efferente Impulse an deine Muskeln gesendet, die den Wurf ausführen.
Merktipp Efferent = vom Gehirn zum Muskel, Afferent = vom Muskel zum Gehirn
Während der Bewegung können Störgrößen auftreten - ein Gegenspieler springt hoch, jemand ruft dazwischen oder der Wind ändert sich. Deshalb muss dein System flexibel reagieren können.
Das Geniale am Regelkreismodell Dein Körper korrigiert sich selbst, noch während du die Bewegung ausführst! Über afferente Nerven fließen ständig Informationen zurück zum Gehirn.
Dabei gibt es zwei wichtige Regelkreise Der innere Regelkreis nutzt den kinästhetischen Analysator und meldet Körperinformationen wie Muskelspannung und Gelenkstellung (Reafferenzen). Der äußere Regelkreis liefert über optische und akustische Analysatoren Umweltinformationen (Afferenzen).
In der Afferenzsynthese vergleicht dein Gehirn den Sollwert (geplante Bewegung) mit dem Istwert (tatsächliche Ausführung). Diese Analyse wird wieder im motorischen Gedächtnis gespeichert und verbessert deine zukünftigen Bewegungen.
Das Besondere Dieser Regelkreis läuft permanent während der Bewegung ab - deshalb kannst du noch während des Wurfes kleine Korrekturen vornehmen!
Durch diese ständigen Korrekturprozesse entwickelst du immer bessere Bewegungskompetenz und wirst automatisch präziser in deinen Bewegungen.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
91
Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über das Regelkreismodell in der Sportwissenschaft. Er enthält eine grafische Darstellung sowie präzise Definitionen wichtiger Fachbegriffe wie Afferenzen, Efferenzen, Antizipation und motorisches Gedächtnis. Ideal für Studierende, die die Zusammenhänge zwischen motorischen Abläufen und deren Steuerung verstehen möchten.
SportDiese Zusammenfassung behandelt das Regelkreislaufmodell in der Bewegungssteuerung. Sie erklärt die Programmierung von Bewegungsabläufen, die Antizipation von Sollwerten und Istwerten sowie die Rolle des motorischen Gedächtnisses. Wichtige Konzepte wie afferente Impulsgebung, Informationsaufnahme und die Wechselwirkung zwischen Muskeln und äußeren Kräften werden detailliert erläutert. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportEntdecken Sie die Grundlagen der Trainingslehre, einschließlich der konditionellen Fähigkeiten, Muskelaufbau, Faserarten und motorischen Tests. Diese Zusammenfassung bietet einen umfassenden Überblick über die Anatomie des Herz-Kreislauf-Systems, die Atmung und die physiologischen Grundlagen des Sports. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften.
SportErforschen Sie die Grundlagen der motorischen Einheit und das Alles-oder-Nichts-Prinzip in der Muskelphysiologie. Dieser Überblick behandelt die Mechanismen der Kraftentwicklung, einschließlich Frequenzierung, Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten. Ideal für Sport- und Biologiestudenten, die ein tieferes Verständnis der Muskelkontraktionen und deren Steuerung durch das Nervensystem erlangen möchten.
SportEntdecken Sie die verschiedenen Wahrnehmungsanalysatoren, die für Sportarten wie Tischtennis, Ski und Volleyball entscheidend sind. Diese Zusammenfassung behandelt optische, akustische, kinästhetische, taktile und vestibuläre Analysatoren und deren Rolle in der Bewegungswahrnehmung. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die die Bedeutung der Wahrnehmung im Sport verstehen möchten.
SportApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Mareike
@mareike_fhr
Das Regelkreismodellerklärt, wie dein Körper und Gehirn zusammenarbeiten, um Bewegungen zu steuern - vom ersten Gedanken bis zur perfekten Ausführung. Es zeigt dir, warum du mit der Zeit immer besser in Sport oder anderen Bewegungen wirst und wie dein... Mehr anzeigen
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Stell dir vor, du willst einen perfekten Freiwurf beim Basketball werfen - dein Gehirn startet einen komplexen Prozess, der in mehreren Schritten abläuft. Das Regelkreismodell zeigt dir genau, wie dieser Prozess funktioniert.
Alles beginnt mit deinem Handlungsziel - dem Korb treffen. Dein Gehirn sammelt dabei Informationen über die Situation: Wie weit ist der Korb entfernt? Wie stark ist der Wind? Diese Infos werden von deinen Wahrnehmungsanalysatoren gesammelt.
Im nächsten Schritt programmiert dein Gehirn die Bewegung. Dabei greift es auf dein motorisches Gedächtnis zurück - alle deine bisherigen Wurferfahrungen helfen dabei. Die geplante Bewegung wird dann als efferente Impulse an deine Muskeln gesendet, die den Wurf ausführen.
Merktipp: Efferent = vom Gehirn zum Muskel, Afferent = vom Muskel zum Gehirn
Während der Bewegung können Störgrößen auftreten - ein Gegenspieler springt hoch, jemand ruft dazwischen oder der Wind ändert sich. Deshalb muss dein System flexibel reagieren können.
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Das Geniale am Regelkreismodell: Dein Körper korrigiert sich selbst, noch während du die Bewegung ausführst! Über afferente Nerven fließen ständig Informationen zurück zum Gehirn.
Dabei gibt es zwei wichtige Regelkreise: Der innere Regelkreis nutzt den kinästhetischen Analysator und meldet Körperinformationen wie Muskelspannung und Gelenkstellung (Reafferenzen). Der äußere Regelkreis liefert über optische und akustische Analysatoren Umweltinformationen (Afferenzen).
In der Afferenzsynthese vergleicht dein Gehirn den Sollwert (geplante Bewegung) mit dem Istwert (tatsächliche Ausführung). Diese Analyse wird wieder im motorischen Gedächtnis gespeichert und verbessert deine zukünftigen Bewegungen.
Das Besondere: Dieser Regelkreis läuft permanent während der Bewegung ab - deshalb kannst du noch während des Wurfes kleine Korrekturen vornehmen!
Durch diese ständigen Korrekturprozesse entwickelst du immer bessere Bewegungskompetenz und wirst automatisch präziser in deinen Bewegungen.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
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Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über das Regelkreismodell in der Sportwissenschaft. Er enthält eine grafische Darstellung sowie präzise Definitionen wichtiger Fachbegriffe wie Afferenzen, Efferenzen, Antizipation und motorisches Gedächtnis. Ideal für Studierende, die die Zusammenhänge zwischen motorischen Abläufen und deren Steuerung verstehen möchten.
SportDiese Zusammenfassung behandelt das Regelkreislaufmodell in der Bewegungssteuerung. Sie erklärt die Programmierung von Bewegungsabläufen, die Antizipation von Sollwerten und Istwerten sowie die Rolle des motorischen Gedächtnisses. Wichtige Konzepte wie afferente Impulsgebung, Informationsaufnahme und die Wechselwirkung zwischen Muskeln und äußeren Kräften werden detailliert erläutert. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Bewegungslehre.
SportEntdecken Sie die Grundlagen der Trainingslehre, einschließlich der konditionellen Fähigkeiten, Muskelaufbau, Faserarten und motorischen Tests. Diese Zusammenfassung bietet einen umfassenden Überblick über die Anatomie des Herz-Kreislauf-Systems, die Atmung und die physiologischen Grundlagen des Sports. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften.
SportErforschen Sie die Grundlagen der motorischen Einheit und das Alles-oder-Nichts-Prinzip in der Muskelphysiologie. Dieser Überblick behandelt die Mechanismen der Kraftentwicklung, einschließlich Frequenzierung, Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten. Ideal für Sport- und Biologiestudenten, die ein tieferes Verständnis der Muskelkontraktionen und deren Steuerung durch das Nervensystem erlangen möchten.
SportEntdecken Sie die verschiedenen Wahrnehmungsanalysatoren, die für Sportarten wie Tischtennis, Ski und Volleyball entscheidend sind. Diese Zusammenfassung behandelt optische, akustische, kinästhetische, taktile und vestibuläre Analysatoren und deren Rolle in der Bewegungswahrnehmung. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die die Bedeutung der Wahrnehmung im Sport verstehen möchten.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Sudenaz Ocak
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
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Gesundheit