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Biologie
11. Dez. 2025
900
3 Seiten
Saphyra Sorg @saphyrasorg_jykp
Gesunde Ernährung ist mehr als nur Essen - es ist Wissenschaft! Die verschiedenen Nährstoffe in unserer Nahrung erfüllen... Mehr anzeigen
Jeder Nährstoff hat eine besondere Aufgabe in deinem Körper. Kohlenhydrate liefern dir Energie für die Zellatmung und helfen beim Transport von Nährstoffen. Fette sind nicht nur Energielieferanten, sondern bauen auch Zellmembranen und Hormone auf.
Eiweiße (Proteine) sind die Bausteine deiner Muskeln und unterstützen dein Immunsystem bei der Abwehr von Krankheiten. Sie fördern außerdem deine körperliche und geistige Entwicklung. Vitamine arbeiten als Helfer bei Zellvorgängen – Vitamin C stärkt zum Beispiel dein Immunsystem.
Mineralien sind wahre Multitalente Sie bauen Knochen und Zähne auf, helfen bei der Bildung von Hormonen und Blutzellen und halten deine Gewebespannung aufrecht. Ballaststoffe machen satt ohne Kalorien zu liefern, während Wasser als Transportmittel für alle anderen Nährstoffe dient.
💡 Wusstest du? Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa 70% aus Wasser. Ohne regelmäßiges Trinken können deine Nährstoffe nicht richtig im Körper transportiert werden!
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus verschiedenen Nahrungsmittelgruppen in bestimmten Anteilen. Getreide sollte etwa 30% deiner Ernährung ausmachen, Gemüse 26% und Obst 17%. Milchprodukte (18%), tierische Produkte (7%) sowie Fette und Öle (nur 2%) vervollständigen deine Ernährung.
Dein Körper verbraucht ständig Energie, selbst wenn du schläfst! Der Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe benötigt und wird mit der Formel 4,2 × Körpergewicht × 24 Stunden berechnet. Der Leistungsumsatz ist die zusätzliche Energie, die du bei Aktivitäten verbrauchst. Zusammen ergeben sie deinen Gesamtumsatz.
Den Energiegehalt von Mahlzeiten berechnest du durch die Addition der Kilojoule (kJ) oder Kilokalorien (kcal) aller Bestandteile. Beispielsweise haben Pommes (1815 kJ) plus Burger (2106 kJ) einen Gesamtenergiegehalt von 3921 kJ.
🍎 Ernährungstipp Eine gesunde Mahlzeit sollte bunt sein! Je mehr verschiedene Farben auf deinem Teller sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass du alle wichtigen Nährstoffe bekommst.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
35
Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Entdecken Sie die häufigsten Ernährungsirrtümer und deren Wahrheitsgehalt. Diese Präsentation behandelt wichtige Themen wie den Body Mass Index (BMI), gesunde Ernährung, Nährstoffe, und die richtige Flüssigkeitszufuhr. Ideal für Studierende, die sich mit Ernährung und Gesundheit auseinandersetzen möchten.
BiologieErfahren Sie alles über Sondenernährung, einschließlich der Anwendung von transnasalen und PEG-Sonden, Pflegeinterventionen, Applikationsarten und -techniken. Diese umfassende Zusammenfassung bietet wichtige Informationen zur sicheren und effektiven Ernährung von Klienten, die nicht oral essen können. Ideal für Pflegekräfte und Studierende im Gesundheitswesen.
BiologieEntdecken Sie die verschiedenen Arten von Kohlenhydraten, deren Funktionen im Körper sowie die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen für eine gesunde Ernährung. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die Bedeutung von Nährstoffen und deren Einfluss auf die Gesundheit, ideal für Schüler der 9. Klasse im Fach AES.
BiologieErfahren Sie alles über Stomaarten wie Ileostoma und Kolostoma, deren Indikationen, Pflege und mögliche Komplikationen. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Informationen für Patienten und Angehörige, die sich mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und kolorektalem Karzinom auseinandersetzen. Ideal für medizinisches Fachpersonal und Betroffene.
BiologieErfahren Sie alles über Essstörungen, einschließlich Definition, Auslöser, häufigste Arten wie Anorexie, Bulimie und Binge-Eating, sowie deren gesundheitliche und psychische Folgen. Diese Übersicht behandelt auch die Entwicklung von Essstörungen nach Prochaska und die Rolle von sozialen Medien und gesellschaftlichen Schönheitsidealen. Ideal für Studierende der Psychologie und Gesundheitswissenschaften.
BiologieEntdecken Sie die Zusammenhänge zwischen Grundumsatz, Leistungsumsatz und den 10 Regeln der DGE. Diese Zusammenfassung behandelt essentielle Konzepte wie Energiebedarf, Nährstoffverteilung und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für einen gesunden Lebensstil. Ideal für Studierende der Ernährungswissenschaften und Gesundheitsförderung.
BiologieApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Saphyra Sorg
@saphyrasorg_jykp
Gesunde Ernährung ist mehr als nur Essen - es ist Wissenschaft! Die verschiedenen Nährstoffe in unserer Nahrung erfüllen lebenswichtige Funktionen in unserem Körper und halten uns fit und gesund. Lass uns entdecken, wie diese Nährstoffe zusammenarbeiten und wie du dich... Mehr anzeigen
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Jeder Nährstoff hat eine besondere Aufgabe in deinem Körper. Kohlenhydrate liefern dir Energie für die Zellatmung und helfen beim Transport von Nährstoffen. Fette sind nicht nur Energielieferanten, sondern bauen auch Zellmembranen und Hormone auf.
Eiweiße (Proteine) sind die Bausteine deiner Muskeln und unterstützen dein Immunsystem bei der Abwehr von Krankheiten. Sie fördern außerdem deine körperliche und geistige Entwicklung. Vitamine arbeiten als Helfer bei Zellvorgängen – Vitamin C stärkt zum Beispiel dein Immunsystem.
Mineralien sind wahre Multitalente: Sie bauen Knochen und Zähne auf, helfen bei der Bildung von Hormonen und Blutzellen und halten deine Gewebespannung aufrecht. Ballaststoffe machen satt ohne Kalorien zu liefern, während Wasser als Transportmittel für alle anderen Nährstoffe dient.
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Eine ausgewogene Ernährung besteht aus verschiedenen Nahrungsmittelgruppen in bestimmten Anteilen. Getreide sollte etwa 30% deiner Ernährung ausmachen, Gemüse 26% und Obst 17%. Milchprodukte (18%), tierische Produkte (7%) sowie Fette und Öle (nur 2%) vervollständigen deine Ernährung.
Dein Körper verbraucht ständig Energie, selbst wenn du schläfst! Der Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe benötigt und wird mit der Formel 4,2 × Körpergewicht × 24 Stunden berechnet. Der Leistungsumsatz ist die zusätzliche Energie, die du bei Aktivitäten verbrauchst. Zusammen ergeben sie deinen Gesamtumsatz.
Den Energiegehalt von Mahlzeiten berechnest du durch die Addition der Kilojoule (kJ) oder Kilokalorien (kcal) aller Bestandteile. Beispielsweise haben Pommes (1815 kJ) plus Burger (2106 kJ) einen Gesamtenergiegehalt von 3921 kJ.
🍎 Ernährungstipp: Eine gesunde Mahlzeit sollte bunt sein! Je mehr verschiedene Farben auf deinem Teller sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass du alle wichtigen Nährstoffe bekommst.
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Entdecken Sie die häufigsten Ernährungsirrtümer und deren Wahrheitsgehalt. Diese Präsentation behandelt wichtige Themen wie den Body Mass Index (BMI), gesunde Ernährung, Nährstoffe, und die richtige Flüssigkeitszufuhr. Ideal für Studierende, die sich mit Ernährung und Gesundheit auseinandersetzen möchten.
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BiologieErfahren Sie alles über Stomaarten wie Ileostoma und Kolostoma, deren Indikationen, Pflege und mögliche Komplikationen. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Informationen für Patienten und Angehörige, die sich mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und kolorektalem Karzinom auseinandersetzen. Ideal für medizinisches Fachpersonal und Betroffene.
BiologieErfahren Sie alles über Essstörungen, einschließlich Definition, Auslöser, häufigste Arten wie Anorexie, Bulimie und Binge-Eating, sowie deren gesundheitliche und psychische Folgen. Diese Übersicht behandelt auch die Entwicklung von Essstörungen nach Prochaska und die Rolle von sozialen Medien und gesellschaftlichen Schönheitsidealen. Ideal für Studierende der Psychologie und Gesundheitswissenschaften.
BiologieEntdecken Sie die Zusammenhänge zwischen Grundumsatz, Leistungsumsatz und den 10 Regeln der DGE. Diese Zusammenfassung behandelt essentielle Konzepte wie Energiebedarf, Nährstoffverteilung und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für einen gesunden Lebensstil. Ideal für Studierende der Ernährungswissenschaften und Gesundheitsförderung.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
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