Alveolen und Gasaustausch

Die Alveolen sind die Orte des Gasaustauschs in der Lunge. Sie hängen traubenförmig am Ende der feinsten Bronchiolen und bieten eine enorme Oberfläche für den Gasaustausch.

Definition: Alveolen sind winzige Luftbläschen in der Lunge, in denen der Gasaustausch zwischen Blut und Atemluft stattfindet.

Die Alveolen sind von einem dichten Netz von Kapillaren umgeben, was einen unmittelbaren Kontakt zwischen Blut und Atemluft ermöglicht. Der Gasaustausch erfolgt aufgrund des Konzentrationsunterschieds der Gase in Luft und Blut.

Beispiel: Sauerstoff fließt von der Atemluft, wo die Konzentration höher ist, ins Blut, wo sie niedriger ist. Kohlendioxid bewegt sich in die entgegengesetzte Richtung.

Der Gasaustausch wird in zwei Phasen unterteilt: die äußere Atmung (zwischen Luft und Blut in den Alveolen) und die innere Atmung (zwischen Blut und Körperzellen).

Highlight: Die innere Atmung ist ebenso wichtig wie die äußere, da hier der Sauerstoff von den roten Blutkörperchen an die Körperzellen abgegeben wird.

Atemmechanik und Zwerchfell

Die Atemmechanik beschreibt, wie die Lungen sich füllen und entleeren. Da die Lungen sich nicht selbst bewegen können, sind sie auf Muskeln außerhalb der Lungen angewiesen.

Definition: Die Atemmechanik umfasst alle Prozesse, die zur Bewegung der Atemluft in und aus der Lunge führen.

Der wichtigste Atemmuskel ist das Zwerchfell, eine kuppelförmige Muskelplatte, die den Brustkorb vom Bauchraum trennt. Daneben gibt es viele kleine Atemmuskeln zwischen den Rippen.

Vocabulary: Das Zwerchfell (Diaphragma) ist der Hauptatemmuskel, der durch seine Kontraktion und Entspannung die Ein- und Ausatmung steuert.

Bei der Einatmung ziehen sich die Atemmuskeln zusammen, wodurch sich der Brustkorb weitet und ein Unterdruck entsteht. Dies führt dazu, dass Luft in die Lungen strömt. Das Zwerchfell erweitert den Brustkorb nach unten, während die Zwischenrippenmuskulatur die Rippen anhebt.

Highlight: Die Ausatmung ist in der Regel ein passiver Vorgang, bei dem die Atemmuskeln erschlaffen und die Lunge sich von selbst zusammenzieht.

Bei forcierter Ausatmung, zum Beispiel beim Aufblasen eines Ballons, werden zusätzliche Muskeln wie die Bauchmuskeln angespannt. Diese Muskeln werden nur bei der forcierten Ausatmung benötigt und unterstützen den Prozess des Ausatmens gegen einen Widerstand.

Beispiel: Zwerchfell Übungen können helfen, die Atmung zu verbessern und Atmungsprobleme zu lindern. Eine einfache Übung ist die bewusste Bauchatmung, bei der man sich auf die Bewegung des Zwerchfells konzentriert.