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2. Feb. 2026
•
tabarek
@tabarek.hma
Das Salutogenese-Modellvon Aaron Antonovsky revolutioniert unser Verständnis von Gesundheit... Mehr anzeigen
Du bist nie komplett gesund oder komplett krank - du bewegst dich ständig auf einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Diese Bewegung hängt davon ab, welche Stressoren auf dich einwirken und wie gut deine Widerstandsressourcen sind.
Krankheiten sind völlig normal und gehören zum Leben dazu. Gesundheit ist kein stabiler Zustand, den du einmal erreichst und dann für immer hast. Du musst aktiv etwas dafür tun, um gesund zu bleiben.
Das biopsychosoziale Modell zeigt, dass drei Faktoren zusammenspielen: biologische Prozesse (Hormone, Viren), psychische Aspekte (deine Einstellung, mentale Gesundheit) und soziale Einflüsse (Freunde, Familie). Geraten diese aus dem Gleichgewicht, wirst du eher krank.
Merke dir: Gesundheit ist wie Fahrradfahren - du musst ständig das Gleichgewicht halten!
Stressoren sind überall: physikalische (Lärm, Hitze), biochemische (Bakterien, Viren) oder psychosoziale (Streit, Prüfungsstress). Jeder nimmt Stress anders wahr - was dich fertigmacht, stresst andere vielleicht gar nicht.
Deine Widerstandsressourcen helfen dir dabei, mit Stress klarzukommen. Gesellschaftliche Ressourcen sind Frieden und wirtschaftliche Sicherheit. Individuelle Ressourcen umfassen kognitive Fähigkeiten (Intelligenz, Wissen), körperliche Fitness und ökonomische Stabilität.
Je besser deine Ressourcen, desto näher bewegst du dich zum Gesundheitspol. Stress kann übrigens auch positiv sein und dich antreiben - er führt nicht automatisch zur Krankheit.
Das Kohärenzgefühl ist Antonovskys wichtigste Entdeckung. Es besteht aus drei Komponenten, die bestimmen, wie gesund du bleibst.
Verstehbarkeit bedeutet, dass du stressige Situationen verstehen und nachvollziehen kannst. Je besser du Probleme einordnen kannst, desto weniger hilflos fühlst du dich. Handhabbarkeit ist deine Fähigkeit, Ressourcen zu erkennen und Strategien zu entwickeln. Bedeutsamkeit heißt, dass du einen Sinn in deinem Leben siehst und deshalb motivierter bist.
Ein starkes Kohärenzgefühl lässt dich bessere Gesundheitsentscheidungen treffen und deine Ressourcen optimal nutzen. Kritiker bemängeln aber, dass sich das Kohärenzgefühl laut Antonovsky nach dem 30. Lebensjahr nicht mehr entwickelt - neuere Studien widersprechen dem jedoch.
Chancen und Grenzen: Das Modell ist super für Prävention, aber schwer in der Schulmedizin anwendbar.
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Genau! Genieße kostenlosen Zugang zu Lerninhalten, vernetze dich mit anderen Schülern und hol dir sofortige Hilfe – alles direkt auf deinem Handy.
App Store
Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
tabarek
@tabarek.hma
Das Salutogenese-Modell von Aaron Antonovsky revolutioniert unser Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Statt Gesundheit als festen Zustand zu sehen, erklärt es, warum wir uns ständig zwischen gesund und krank bewegen. Das Geheimnis liegt im Kohärenzgefühl- deiner Fähigkeit, mit Stress... Mehr anzeigen
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Du bist nie komplett gesund oder komplett krank - du bewegst dich ständig auf einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Diese Bewegung hängt davon ab, welche Stressoren auf dich einwirken und wie gut deine Widerstandsressourcen sind.
Krankheiten sind völlig normal und gehören zum Leben dazu. Gesundheit ist kein stabiler Zustand, den du einmal erreichst und dann für immer hast. Du musst aktiv etwas dafür tun, um gesund zu bleiben.
Das biopsychosoziale Modell zeigt, dass drei Faktoren zusammenspielen: biologische Prozesse (Hormone, Viren), psychische Aspekte (deine Einstellung, mentale Gesundheit) und soziale Einflüsse (Freunde, Familie). Geraten diese aus dem Gleichgewicht, wirst du eher krank.
Merke dir: Gesundheit ist wie Fahrradfahren - du musst ständig das Gleichgewicht halten!
Stressoren sind überall: physikalische (Lärm, Hitze), biochemische (Bakterien, Viren) oder psychosoziale (Streit, Prüfungsstress). Jeder nimmt Stress anders wahr - was dich fertigmacht, stresst andere vielleicht gar nicht.
Deine Widerstandsressourcen helfen dir dabei, mit Stress klarzukommen. Gesellschaftliche Ressourcen sind Frieden und wirtschaftliche Sicherheit. Individuelle Ressourcen umfassen kognitive Fähigkeiten (Intelligenz, Wissen), körperliche Fitness und ökonomische Stabilität.
Je besser deine Ressourcen, desto näher bewegst du dich zum Gesundheitspol. Stress kann übrigens auch positiv sein und dich antreiben - er führt nicht automatisch zur Krankheit.
Das Kohärenzgefühl ist Antonovskys wichtigste Entdeckung. Es besteht aus drei Komponenten, die bestimmen, wie gesund du bleibst.
Verstehbarkeit bedeutet, dass du stressige Situationen verstehen und nachvollziehen kannst. Je besser du Probleme einordnen kannst, desto weniger hilflos fühlst du dich. Handhabbarkeit ist deine Fähigkeit, Ressourcen zu erkennen und Strategien zu entwickeln. Bedeutsamkeit heißt, dass du einen Sinn in deinem Leben siehst und deshalb motivierter bist.
Ein starkes Kohärenzgefühl lässt dich bessere Gesundheitsentscheidungen treffen und deine Ressourcen optimal nutzen. Kritiker bemängeln aber, dass sich das Kohärenzgefühl laut Antonovsky nach dem 30. Lebensjahr nicht mehr entwickelt - neuere Studien widersprechen dem jedoch.
Chancen und Grenzen: Das Modell ist super für Prävention, aber schwer in der Schulmedizin anwendbar.
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
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Erforschen Sie Kohlbergs Just Community Ansatz zur moralischen Entwicklung in Schulen. Diese Zusammenfassung behandelt die Vorteile und Herausforderungen der Implementierung demokratischer Strukturen im Schulalltag, die Rolle von Empathie und moralischem Urteil sowie die Notwendigkeit von Lehrerfortbildungen. Ideal für Studierende der Erziehungswissenschaften und Ethik. Typ: Zusammenfassung.
PädagogikEntdecken Sie Kohlbergs Stufenmodell der moralischen Entwicklung. Diese Übersicht behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, einschließlich der sechs Stadien und ihrer wesentlichen Merkmale. Ideal für Studierende der Psychologie und Ethik. Lernen Sie, wie moralische Entscheidungen in verschiedenen Lebensphasen getroffen werden.
PädagogikDiese Zusammenfassung behandelt die Bindungstheorien von John Bowlby, Mary Ainsworth und den Grossmanns. Sie erklärt die Konzepte der sicheren und unsicheren Bindung, die 'Fremde Situation' und deren Bedeutung für die Entwicklung von Kindern in KiTa und Schule. Ideal für die Vorbereitung auf das Abitur 2021.
PsychologieDiese Zusammenfassung behandelt die Wechselwirkungen zwischen genetischen Anlagen, Umwelteinflüssen und Selbststeuerung in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bietet einen Überblick über die Erb- und Milieutheorien sowie deren pädagogische Implikationen. Ideal für Studierende der Erziehungswissenschaften.
PädagogikEntdecken Sie die Stufen der Moralentwicklung nach Lawrence Kohlberg. Diese Präsentation behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, die Biografie von Kohlberg, sowie die Kritik an seiner Theorie. Erfahren Sie, wie moralisches Urteilsvermögen und gesellschaftliche Normen miteinander verknüpft sind und welche Rolle emotionale Aspekte in der moralischen Entwicklung spielen. Ideal für Studierende der Psychologie und Erziehungswissenschaften.
PsychologieEntdecken Sie effektive Strategien zur Förderung der Resilienz bei Kindern. Diese Zusammenstellung bietet Einblicke in Schutzfaktoren, pädagogische Maßnahmen und die Bedeutung von Selbstwertgefühl und sozialer Unterstützung. Ideal für Eltern und Fachkräfte im Bildungsbereich. Themen: Salutogenese, emotionale Selbstregulation, Konfliktfähigkeit und mehr.
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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
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Thomas R
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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
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David K
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