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Gesundheit
2. Dez. 2025
2.478
1 Seite
tabarek @tabarek.hma
Das Salutogenese-Modellvon Aaron Antonovsky revolutioniert unser Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Statt Gesundheit als festen Zustand zu... Mehr anzeigen
Du bist nie komplett gesund oder komplett krank - du bewegst dich ständig auf einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Diese Bewegung hängt davon ab, welche Stressoren auf dich einwirken und wie gut deine Widerstandsressourcen sind.
Krankheiten sind völlig normal und gehören zum Leben dazu. Gesundheit ist kein stabiler Zustand, den du einmal erreichst und dann für immer hast. Du musst aktiv etwas dafür tun, um gesund zu bleiben.
Das biopsychosoziale Modell zeigt, dass drei Faktoren zusammenspielen biologische Prozesse (Hormone, Viren), psychische Aspekte (deine Einstellung, mentale Gesundheit) und soziale Einflüsse (Freunde, Familie). Geraten diese aus dem Gleichgewicht, wirst du eher krank.
Merke dir Gesundheit ist wie Fahrradfahren - du musst ständig das Gleichgewicht halten!
Stressoren sind überall physikalische (Lärm, Hitze), biochemische (Bakterien, Viren) oder psychosoziale (Streit, Prüfungsstress). Jeder nimmt Stress anders wahr - was dich fertigmacht, stresst andere vielleicht gar nicht.
Deine Widerstandsressourcen helfen dir dabei, mit Stress klarzukommen. Gesellschaftliche Ressourcen sind Frieden und wirtschaftliche Sicherheit. Individuelle Ressourcen umfassen kognitive Fähigkeiten (Intelligenz, Wissen), körperliche Fitness und ökonomische Stabilität.
Je besser deine Ressourcen, desto näher bewegst du dich zum Gesundheitspol. Stress kann übrigens auch positiv sein und dich antreiben - er führt nicht automatisch zur Krankheit.
Das Kohärenzgefühl ist Antonovskys wichtigste Entdeckung. Es besteht aus drei Komponenten, die bestimmen, wie gesund du bleibst.
Verstehbarkeit bedeutet, dass du stressige Situationen verstehen und nachvollziehen kannst. Je besser du Probleme einordnen kannst, desto weniger hilflos fühlst du dich. Handhabbarkeit ist deine Fähigkeit, Ressourcen zu erkennen und Strategien zu entwickeln. Bedeutsamkeit heißt, dass du einen Sinn in deinem Leben siehst und deshalb motivierter bist.
Ein starkes Kohärenzgefühl lässt dich bessere Gesundheitsentscheidungen treffen und deine Ressourcen optimal nutzen. Kritiker bemängeln aber, dass sich das Kohärenzgefühl laut Antonovsky nach dem 30. Lebensjahr nicht mehr entwickelt - neuere Studien widersprechen dem jedoch.
Chancen und Grenzen Das Modell ist super für Prävention, aber schwer in der Schulmedizin anwendbar.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Entdecken Sie Kohlbergs Stufenmodell der moralischen Entwicklung. Diese Übersicht behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, einschließlich der sechs Stadien und ihrer wesentlichen Merkmale. Ideal für Studierende der Psychologie und Ethik. Lernen Sie, wie moralische Entscheidungen in verschiedenen Lebensphasen getroffen werden.
PädagogikEntdecken Sie die Stufen der Moralentwicklung nach Lawrence Kohlberg. Diese Präsentation behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, die Biografie von Kohlberg, sowie die Kritik an seiner Theorie. Erfahren Sie, wie moralisches Urteilsvermögen und gesellschaftliche Normen miteinander verknüpft sind und welche Rolle emotionale Aspekte in der moralischen Entwicklung spielen. Ideal für Studierende der Psychologie und Erziehungswissenschaften.
PsychologieEntdecken Sie effektive Strategien zur Förderung der Resilienz bei Kindern. Diese Zusammenstellung bietet Einblicke in Schutzfaktoren, pädagogische Maßnahmen und die Bedeutung von Selbstwertgefühl und sozialer Unterstützung. Ideal für Eltern und Fachkräfte im Bildungsbereich. Themen: Salutogenese, emotionale Selbstregulation, Konfliktfähigkeit und mehr.
PsychologieDiese Zusammenfassung behandelt die Wechselwirkungen zwischen genetischen Anlagen, Umwelteinflüssen und Selbststeuerung in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bietet einen Überblick über die Erb- und Milieutheorien sowie deren pädagogische Implikationen. Ideal für Studierende der Erziehungswissenschaften.
PädagogikDiese Zusammenfassung behandelt die Bindungstheorien von John Bowlby, Mary Ainsworth und den Grossmanns. Sie erklärt die Konzepte der sicheren und unsicheren Bindung, die 'Fremde Situation' und deren Bedeutung für die Entwicklung von Kindern in KiTa und Schule. Ideal für die Vorbereitung auf das Abitur 2021.
PsychologieDiese Mindmap untersucht die anthropologischen Merkmale von Wolfkindern, einschließlich ihrer besonderen Erziehungsbedingungen, kognitiven Entwicklungen und sozialen Bedürfnisse. Sie beleuchtet die Auswirkungen von Isolation und Mangel an liebevoller Zuwendung auf die psychosoziale Entwicklung. Ideal für Studierende der Anthropologie und Psychologie.
PsychologieApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Samantha Klich
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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tabarek
@tabarek.hma
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Du bist nie komplett gesund oder komplett krank - du bewegst dich ständig auf einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Diese Bewegung hängt davon ab, welche Stressoren auf dich einwirken und wie gut deine Widerstandsressourcen sind.
Krankheiten sind völlig normal und gehören zum Leben dazu. Gesundheit ist kein stabiler Zustand, den du einmal erreichst und dann für immer hast. Du musst aktiv etwas dafür tun, um gesund zu bleiben.
Das biopsychosoziale Modell zeigt, dass drei Faktoren zusammenspielen: biologische Prozesse (Hormone, Viren), psychische Aspekte (deine Einstellung, mentale Gesundheit) und soziale Einflüsse (Freunde, Familie). Geraten diese aus dem Gleichgewicht, wirst du eher krank.
Merke dir: Gesundheit ist wie Fahrradfahren - du musst ständig das Gleichgewicht halten!
Stressoren sind überall: physikalische (Lärm, Hitze), biochemische (Bakterien, Viren) oder psychosoziale (Streit, Prüfungsstress). Jeder nimmt Stress anders wahr - was dich fertigmacht, stresst andere vielleicht gar nicht.
Deine Widerstandsressourcen helfen dir dabei, mit Stress klarzukommen. Gesellschaftliche Ressourcen sind Frieden und wirtschaftliche Sicherheit. Individuelle Ressourcen umfassen kognitive Fähigkeiten (Intelligenz, Wissen), körperliche Fitness und ökonomische Stabilität.
Je besser deine Ressourcen, desto näher bewegst du dich zum Gesundheitspol. Stress kann übrigens auch positiv sein und dich antreiben - er führt nicht automatisch zur Krankheit.
Das Kohärenzgefühl ist Antonovskys wichtigste Entdeckung. Es besteht aus drei Komponenten, die bestimmen, wie gesund du bleibst.
Verstehbarkeit bedeutet, dass du stressige Situationen verstehen und nachvollziehen kannst. Je besser du Probleme einordnen kannst, desto weniger hilflos fühlst du dich. Handhabbarkeit ist deine Fähigkeit, Ressourcen zu erkennen und Strategien zu entwickeln. Bedeutsamkeit heißt, dass du einen Sinn in deinem Leben siehst und deshalb motivierter bist.
Ein starkes Kohärenzgefühl lässt dich bessere Gesundheitsentscheidungen treffen und deine Ressourcen optimal nutzen. Kritiker bemängeln aber, dass sich das Kohärenzgefühl laut Antonovsky nach dem 30. Lebensjahr nicht mehr entwickelt - neuere Studien widersprechen dem jedoch.
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Entdecken Sie Kohlbergs Stufenmodell der moralischen Entwicklung. Diese Übersicht behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, einschließlich der sechs Stadien und ihrer wesentlichen Merkmale. Ideal für Studierende der Psychologie und Ethik. Lernen Sie, wie moralische Entscheidungen in verschiedenen Lebensphasen getroffen werden.
PädagogikEntdecken Sie die Stufen der Moralentwicklung nach Lawrence Kohlberg. Diese Präsentation behandelt die präkonventionelle, konventionelle und postkonventionelle Ebene, die Biografie von Kohlberg, sowie die Kritik an seiner Theorie. Erfahren Sie, wie moralisches Urteilsvermögen und gesellschaftliche Normen miteinander verknüpft sind und welche Rolle emotionale Aspekte in der moralischen Entwicklung spielen. Ideal für Studierende der Psychologie und Erziehungswissenschaften.
PsychologieEntdecken Sie effektive Strategien zur Förderung der Resilienz bei Kindern. Diese Zusammenstellung bietet Einblicke in Schutzfaktoren, pädagogische Maßnahmen und die Bedeutung von Selbstwertgefühl und sozialer Unterstützung. Ideal für Eltern und Fachkräfte im Bildungsbereich. Themen: Salutogenese, emotionale Selbstregulation, Konfliktfähigkeit und mehr.
PsychologieDiese Zusammenfassung behandelt die Wechselwirkungen zwischen genetischen Anlagen, Umwelteinflüssen und Selbststeuerung in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bietet einen Überblick über die Erb- und Milieutheorien sowie deren pädagogische Implikationen. Ideal für Studierende der Erziehungswissenschaften.
PädagogikDiese Zusammenfassung behandelt die Bindungstheorien von John Bowlby, Mary Ainsworth und den Grossmanns. Sie erklärt die Konzepte der sicheren und unsicheren Bindung, die 'Fremde Situation' und deren Bedeutung für die Entwicklung von Kindern in KiTa und Schule. Ideal für die Vorbereitung auf das Abitur 2021.
PsychologieDiese Mindmap untersucht die anthropologischen Merkmale von Wolfkindern, einschließlich ihrer besonderen Erziehungsbedingungen, kognitiven Entwicklungen und sozialen Bedürfnisse. Sie beleuchtet die Auswirkungen von Isolation und Mangel an liebevoller Zuwendung auf die psychosoziale Entwicklung. Ideal für Studierende der Anthropologie und Psychologie.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Samantha Klich
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Anna
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Lena M
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