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Nelly Münzner
29.11.2025
Pädagogik
Abwehrmechanismen
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29. Nov. 2025
•
Nelly Münzner
@nellymnzner_mlgr
In der Psychologie spielen Abwehrmechanismen eine wichtige Rolle, um mit... Mehr anzeigen
Abwehrmechanismen sind psychische Strategien, die uns helfen, mit bedrohlichen Konflikten umzugehen. Sie laufen meist unbewusst ab und schützen besonders das Ich vor Ängsten und inneren Spannungen.
Bei der Verdrängung werden unangenehme Inhalte ins Unbewusste verschoben. Wichtig zu verstehen: Diese verdrängten Inhalte verschwinden nicht, sondern beeinflussen weiterhin unser Erleben und Verhalten! Ein Beispiel wäre ein Mann, der seine Gefühle für die Frau seines besten Freundes unterdrückt, um die Freundschaft nicht zu gefährden.
Die Projektion funktioniert anders: Hier werden eigene unerwünschte Eigenschaften auf andere Personen übertragen und dort bekämpft. Denk an eine verheiratete Frau, die sich vom Schwager sexuell belästigt fühlt, obwohl in Wirklichkeit sie unbewusst in ihn verliebt ist und ihre eigenen Wünsche auf ihn projiziert.
💡 Merkhilfe: Bei der Verdrängung versteckst du deine Gefühle vor dir selbst, bei der Projektion siehst du sie in anderen Menschen!
Bei der Reaktionsbildung wird das Gegenteil des zu Verdrängenden betont. Ein klassisches Beispiel ist der Mann, der Angst vor eigenen homosexuellen Gefühlen hat und sich daher stark gegen Homosexualität engagiert.
Rationalisierung bedeutet, unerwünschte Verhaltensweisen mit scheinbar logischen Gründen zu rechtfertigen. So könnte ein Fußballtrainer schlechte Trainingsbedingungen für eine misslungene Saison verantwortlich machen, anstatt eigene Fehler einzugestehen.
Die Identifikation ist ein interessanter Abwehrmechanismus, bei dem wir Angst abwehren, indem wir uns mit einer anderen Person identifizieren. Manchmal entwickeln sogar Opfer Verständnis für ihre Unterdrücker, um keine Angst mehr vor ihnen haben zu müssen.
Beim Widerstand wehrt sich eine Person aktiv gegen das Aufdecken verdrängter Inhalte oder Probleme. Ein typisches Beispiel ist jemand, der nach einer traumatischen Trennung konsequent jedes Gespräch darüber blockiert und abbricht.
Die Sublimierung ist eigentlich ein positiver Mechanismus: Hier werden nicht akzeptierte Wünsche in sozial anerkannte Leistungen umgewandelt. So könnte ein Mann mit starken aggressiven Impulsen den Beruf des Chirurgen wählen und seine Energie dort konstruktiv einsetzen.
🔑 Prüfungstipp: Achte bei Beispielen darauf, dass du die Mechanismen nicht verwechselst - besonders Projektion und Identifikation werden oft durcheinandergebracht!
Fixierung und Regression beziehen sich auf Entwicklungsphasen. Bei der Fixierung bleibt man in einer frühkindlichen Phase stecken, wie ein Jugendlicher, der Mädchen immer noch "doof" findet. Bei der Regression fällt man in eine frühere Entwicklungsphase zurück - beispielsweise wenn ein Kind nach dem ersten Kindergartentag plötzlich wieder nach seinem längst abgewöhnten Schnuller verlangt.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Nelly Münzner
@nellymnzner_mlgr
In der Psychologie spielen Abwehrmechanismen eine wichtige Rolle, um mit inneren Konflikten umzugehen. Diese unbewussten psychologischen Strategien helfen dem Ich, sich vor bedrohlichen Konflikten und Ängsten zu schützen. Du wirst lernen, wie wir Menschen unangenehme Gefühle verarbeiten.
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Abwehrmechanismen sind psychische Strategien, die uns helfen, mit bedrohlichen Konflikten umzugehen. Sie laufen meist unbewusst ab und schützen besonders das Ich vor Ängsten und inneren Spannungen.
Bei der Verdrängung werden unangenehme Inhalte ins Unbewusste verschoben. Wichtig zu verstehen: Diese verdrängten Inhalte verschwinden nicht, sondern beeinflussen weiterhin unser Erleben und Verhalten! Ein Beispiel wäre ein Mann, der seine Gefühle für die Frau seines besten Freundes unterdrückt, um die Freundschaft nicht zu gefährden.
Die Projektion funktioniert anders: Hier werden eigene unerwünschte Eigenschaften auf andere Personen übertragen und dort bekämpft. Denk an eine verheiratete Frau, die sich vom Schwager sexuell belästigt fühlt, obwohl in Wirklichkeit sie unbewusst in ihn verliebt ist und ihre eigenen Wünsche auf ihn projiziert.
💡 Merkhilfe: Bei der Verdrängung versteckst du deine Gefühle vor dir selbst, bei der Projektion siehst du sie in anderen Menschen!
Bei der Reaktionsbildung wird das Gegenteil des zu Verdrängenden betont. Ein klassisches Beispiel ist der Mann, der Angst vor eigenen homosexuellen Gefühlen hat und sich daher stark gegen Homosexualität engagiert.
Rationalisierung bedeutet, unerwünschte Verhaltensweisen mit scheinbar logischen Gründen zu rechtfertigen. So könnte ein Fußballtrainer schlechte Trainingsbedingungen für eine misslungene Saison verantwortlich machen, anstatt eigene Fehler einzugestehen.
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Die Identifikation ist ein interessanter Abwehrmechanismus, bei dem wir Angst abwehren, indem wir uns mit einer anderen Person identifizieren. Manchmal entwickeln sogar Opfer Verständnis für ihre Unterdrücker, um keine Angst mehr vor ihnen haben zu müssen.
Beim Widerstand wehrt sich eine Person aktiv gegen das Aufdecken verdrängter Inhalte oder Probleme. Ein typisches Beispiel ist jemand, der nach einer traumatischen Trennung konsequent jedes Gespräch darüber blockiert und abbricht.
Die Sublimierung ist eigentlich ein positiver Mechanismus: Hier werden nicht akzeptierte Wünsche in sozial anerkannte Leistungen umgewandelt. So könnte ein Mann mit starken aggressiven Impulsen den Beruf des Chirurgen wählen und seine Energie dort konstruktiv einsetzen.
🔑 Prüfungstipp: Achte bei Beispielen darauf, dass du die Mechanismen nicht verwechselst - besonders Projektion und Identifikation werden oft durcheinandergebracht!
Fixierung und Regression beziehen sich auf Entwicklungsphasen. Bei der Fixierung bleibt man in einer frühkindlichen Phase stecken, wie ein Jugendlicher, der Mädchen immer noch "doof" findet. Bei der Regression fällt man in eine frühere Entwicklungsphase zurück - beispielsweise wenn ein Kind nach dem ersten Kindergartentag plötzlich wieder nach seinem längst abgewöhnten Schnuller verlangt.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
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Diese Zusammenfassung behandelt die vier zentralen Entwicklungsaufgaben nach Klaus Hurrelmann: Qualifizieren, Binden, Partizipieren und Konsumieren. Sie beleuchtet die Herausforderungen, Handlungsmöglichkeiten und die Bedeutung der produktiven Realitätsverarbeitung für die Persönlichkeitsentwicklung und gesellschaftliche Integration von Jugendlichen. Ideal für Studierende der Sozialwissenschaften und Bildungsforschung.
PädagogikEntdecken Sie die sozial-kognitive Theorie von Albert Bandura und die Mechanismen des Modellernens. Diese Zusammenfassung behandelt die Phasen des Lernens, die Rolle der Motivation, die Effekte von Bekräftigung sowie die Bedingungen für effektives Lernen durch Beobachtung. Ideal für Studierende der Psychologie und Erziehungswissenschaften.
PsychologieEntdecken Sie die verschiedenen Abwehrmechanismen nach Sigmund Freud, die das ICH einsetzt, um Angst und Konflikte zu bewältigen. Diese Zusammenfassung bietet klare Definitionen und anschauliche Beispiele für Projektion, Verdrängung, Reaktionsbildung und mehr. Ideal für Psychologiestudenten und alle, die Freuds Theorien verstehen möchten.
PsychologieErforschen Sie die Zusammenhänge zwischen Desintegration und Gewalt gemäß Heitmeyers sozialpsychologischem Ansatz. Diese Zusammenfassung behandelt die Auswirkungen instabiler Familienverhältnisse, emotionale Desintegration, Entscheidungsdruck und die verschiedenen Formen von Gewalt. Ideal für Studierende der Soziologie und Psychologie, die sich mit den Ursachen von Gewalt und den sozialen Dynamiken auseinandersetzen möchten.
PädagogikErforschen Sie das bifokale Behandlungskonzept von Udo Rauchfleisch, das intrapsychische Konflikte und die Integration von Persönlichkeitsaspekten behandelt. Diese Zusammenfassung bietet Einblicke in die Herausforderungen der Therapie, die Rolle des Therapeuten und die Bedeutung der Beziehung zwischen Therapeut und Patient. Ideal für Studierende der Psychologie und Psychotherapie.
PsychologieEntdecken Sie die Grundlagen der Psychologie und Erziehung in diesem umfassenden Überblick. Erfahren Sie mehr über die Rolle der Alltagstheorie, wissenschaftliche Methoden, qualitative und quantitative Forschung sowie die Ziele der Pädagogik und Psychologie. Diese Zusammenfassung bietet wertvolle Einblicke in die Beziehung zwischen Theorie und Praxis, die Bedeutung von Beobachtungen und Tests sowie die verschiedenen Ansätze zur Erklärung menschlichen Verhaltens. Ideal für Studierende der Erziehungswissenschaften und Psychologie.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
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