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Anesa
5.12.2025
Psychologie
Abwehrmechanismen nach Freud
2.909
•
5. Dez. 2025
•
Anesa
@anesa.vs
Dein Ich ist ständig im Stress - zwischen den Forderungen... Mehr anzeigen
Abwehrmechanismen sind wie unsichtbare Bodyguards für deine Psyche. Sie springen automatisch ein, wenn bedrohliche oder angstauslösende Gedanken und Gefühle dein Bewusstsein angreifen wollen.
Verdrängung ist der Klassiker unter den Abwehrmechanismen. Alles, was dir zu belastend oder verboten erscheint - Triebwünsche, peinliche Erinnerungen oder schmerzhafte Erfahrungen - wird kurzerhand ins Unbewusste verbannt. So bleibst du funktionsfähig, ohne ständig von unangenehmen Gedanken bombardiert zu werden.
Bei der Projektion schiebst du eigene Schwächen anderen in die Schuhe (Abwehrprojektion) oder redest dir Zuneigung ein, die gar nicht da ist (Wunschprojektion). Ein leistungsschwacher Schüler macht beispielsweise andere schlechte Schüler fertig, um von der eigenen Schwäche abzulenken.
Merke dir: Diese Mechanismen laufen meist völlig unbewusst ab - du merkst gar nicht, dass deine Psyche gerade auf Hochtouren arbeitet, um dich zu schützen.
Rationalisierung verwandelst du in den Meister der Ausreden. Statt zuzugeben, dass du zu faul für Hausaufgaben warst, erfindest du rationale Gründe: "War eh zu spät" oder "Viel zu viele Aufgaben". Dein Verstand konstruiert plausible Erklärungen, um die wahren (oft peinlichen) Motive zu verstecken.
Reaktionsbildung dreht deine Gefühle komplett um. Wenn du traurig bist, strahlst du wie ein Honigkuchenpferd. Liebeskummer? Wird schnell zu Hass umgewandelt, weil das weniger schmerzt.
Identifikation und Sublimierung sind die konstruktiveren Geschwister. Bei der Identifikation stärkst du dein Selbstwertgefühl, indem du dich mit Vorbildern gleichsetzt. Sublimierung lenkt deine unerfüllten Bedürfnisse in gesellschaftlich akzeptable Bahnen - wie Kunsttherapie statt Aggression.
Fixierung und Regression spielen mit deiner Entwicklung. Fixierung hält dich auf einer "sicheren" Entwicklungsstufe fest (der ewige Student), während Regression dich zurück in bereits überwundene Phasen katapultiert - wie das große Geschwisterkind, das plötzlich wieder baby-haft wird, um Aufmerksamkeit zu bekommen.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Anesa
@anesa.vs
Dein Ich ist ständig im Stress - zwischen den Forderungen deines Über-Ich und den Trieben deines Es gefangen. Um mit diesem psychischen Druck umzugehen, entwickelt deine Psyche clevere Schutzmechanismen, die dir helfen, Ängste und Konflikte zu bewältigen.
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Abwehrmechanismen sind wie unsichtbare Bodyguards für deine Psyche. Sie springen automatisch ein, wenn bedrohliche oder angstauslösende Gedanken und Gefühle dein Bewusstsein angreifen wollen.
Verdrängung ist der Klassiker unter den Abwehrmechanismen. Alles, was dir zu belastend oder verboten erscheint - Triebwünsche, peinliche Erinnerungen oder schmerzhafte Erfahrungen - wird kurzerhand ins Unbewusste verbannt. So bleibst du funktionsfähig, ohne ständig von unangenehmen Gedanken bombardiert zu werden.
Bei der Projektion schiebst du eigene Schwächen anderen in die Schuhe (Abwehrprojektion) oder redest dir Zuneigung ein, die gar nicht da ist (Wunschprojektion). Ein leistungsschwacher Schüler macht beispielsweise andere schlechte Schüler fertig, um von der eigenen Schwäche abzulenken.
Merke dir: Diese Mechanismen laufen meist völlig unbewusst ab - du merkst gar nicht, dass deine Psyche gerade auf Hochtouren arbeitet, um dich zu schützen.
Rationalisierung verwandelst du in den Meister der Ausreden. Statt zuzugeben, dass du zu faul für Hausaufgaben warst, erfindest du rationale Gründe: "War eh zu spät" oder "Viel zu viele Aufgaben". Dein Verstand konstruiert plausible Erklärungen, um die wahren (oft peinlichen) Motive zu verstecken.
Reaktionsbildung dreht deine Gefühle komplett um. Wenn du traurig bist, strahlst du wie ein Honigkuchenpferd. Liebeskummer? Wird schnell zu Hass umgewandelt, weil das weniger schmerzt.
Identifikation und Sublimierung sind die konstruktiveren Geschwister. Bei der Identifikation stärkst du dein Selbstwertgefühl, indem du dich mit Vorbildern gleichsetzt. Sublimierung lenkt deine unerfüllten Bedürfnisse in gesellschaftlich akzeptable Bahnen - wie Kunsttherapie statt Aggression.
Fixierung und Regression spielen mit deiner Entwicklung. Fixierung hält dich auf einer "sicheren" Entwicklungsstufe fest (der ewige Student), während Regression dich zurück in bereits überwundene Phasen katapultiert - wie das große Geschwisterkind, das plötzlich wieder baby-haft wird, um Aufmerksamkeit zu bekommen.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Samantha Klich
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Lena M
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