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22. Dez. 2025

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Grundlagen der biomechanischen Prinzipien

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Lara M.

@lara.mtsh

Sport ist nicht nur Talent, sondern auch Physik! Die biomechanischen... Mehr anzeigen

DIOMECHANICCHE Prinzipien
Prinzip der Anfangskraft
·besagt, dass eine Bewegung, mit der eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden soll, d

Grundlegende biomechanische Prinzipien

Jede sportliche Höchstleistung folgt bestimmten physikalischen Gesetzmäßigkeiten. Diese biomechanischen Prinzipien helfen dir zu verstehen, warum Profisportler ihre Bewegungen auf eine ganz bestimmte Art ausführen.

Das Prinzip der Anfangskraft zeigt, warum Sportler vor dem eigentlichen Wurf oder Schlag eine Gegenbewegung machen. Durch diese Ausholbewegung wird beim Abbremsen eine zusätzliche Kraft erzeugt, die den eigentlichen Kraftstoß verstärkt. Der Übergang muss dabei flüssig und ohne Pause erfolgen.

Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges besagt: Je länger eine Kraft auf eine Masse einwirkt, desto höher wird die Endgeschwindigkeit. Deshalb nutzen Speerwerfer oder Kugelstoßer einen möglichst langen, gradlinigen oder stetig gekrümmten Bewegungsweg.

Bei der zeitlichen und räumlichen Koordination von Teilimpulsen müssen alle Körperteile perfekt zusammenarbeiten. Räumlich bedeutet das: alle Bewegungen in die gleiche Richtung. Zeitlich bedeutet das: die Impulse müssen nacheinander erfolgen, damit sie sich optimal übertragen können.

Merke dir: Das Prinzip der optimalen Tendenz unterscheidet zwischen maximaler Endgeschwindigkeit HauptbeschleunigungamEndewiebeimKugelstoßHauptbeschleunigung am Ende - wie beim Kugelstoß und minimaler Bewegungsdauer schnellerStartwiebeimBoxschlagschneller Start - wie beim Boxschlag.

DIOMECHANICCHE Prinzipien
Prinzip der Anfangskraft
·besagt, dass eine Bewegung, mit der eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden soll, d

Erweiterte biomechanische Prinzipien

Das Prinzip der Impulserhaltung basiert auf einem wichtigen physikalischen Gesetz: Der Gesamtimpuls bleibt gleich, solange keine äußeren Kräfte wirken. Für Sportler bedeutet das praktisch: Du kannst deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren, indem du deine Arme und Beine näher zum Körper ziehst oder weiter wegstreckst.

Bei einer Pirouette oder einem Salto funktioniert das folgendermaßen: Ziehst du die Extremitäten zum Körper, erhöht sich die Winkelgeschwindigkeit - du drehst dich schneller. Streckst du sie weg, wirst du langsamer.

Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons 3. Gesetz: "Zu jeder Kraft gibt es eine gleich große, entgegengesetzt gerichtete Gegenkraft." Diese Wechselwirkungskräfte wirken immer an zwei verschiedenen Körperpunkten und verbessern Beschleunigungsweg und Zielgenauigkeit.

Ein perfektes Beispiel ist das Laufen: Bei jedem Schritt verdreht sich deine Hüfte. Durch die gegengleiche Armbewegung verdreht sich die Schulterachse in die andere Richtung. So heben sich die Drehimpulse auf und du kannst stabil weiterlaufen.

Tipp: Diese Prinzipien erklären, warum bestimmte Bewegungsmuster im Sport so wichtig sind - sie folgen den Gesetzen der Physik!



Wir dachten, du würdest nie fragen...

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

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Sport ist nicht nur Talent, sondern auch Physik! Die biomechanischen Prinzipien erklären dir, warum bestimmte Bewegungsabläufe im Sport so effektiv sind und wie du deine Leistung durch das richtige Verständnis der dahinterliegenden Gesetze verbessern kannst.

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Grundlegende biomechanische Prinzipien

Jede sportliche Höchstleistung folgt bestimmten physikalischen Gesetzmäßigkeiten. Diese biomechanischen Prinzipien helfen dir zu verstehen, warum Profisportler ihre Bewegungen auf eine ganz bestimmte Art ausführen.

Das Prinzip der Anfangskraft zeigt, warum Sportler vor dem eigentlichen Wurf oder Schlag eine Gegenbewegung machen. Durch diese Ausholbewegung wird beim Abbremsen eine zusätzliche Kraft erzeugt, die den eigentlichen Kraftstoß verstärkt. Der Übergang muss dabei flüssig und ohne Pause erfolgen.

Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges besagt: Je länger eine Kraft auf eine Masse einwirkt, desto höher wird die Endgeschwindigkeit. Deshalb nutzen Speerwerfer oder Kugelstoßer einen möglichst langen, gradlinigen oder stetig gekrümmten Bewegungsweg.

Bei der zeitlichen und räumlichen Koordination von Teilimpulsen müssen alle Körperteile perfekt zusammenarbeiten. Räumlich bedeutet das: alle Bewegungen in die gleiche Richtung. Zeitlich bedeutet das: die Impulse müssen nacheinander erfolgen, damit sie sich optimal übertragen können.

Merke dir: Das Prinzip der optimalen Tendenz unterscheidet zwischen maximaler Endgeschwindigkeit HauptbeschleunigungamEndewiebeimKugelstoßHauptbeschleunigung am Ende - wie beim Kugelstoß und minimaler Bewegungsdauer schnellerStartwiebeimBoxschlagschneller Start - wie beim Boxschlag.

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Erweiterte biomechanische Prinzipien

Das Prinzip der Impulserhaltung basiert auf einem wichtigen physikalischen Gesetz: Der Gesamtimpuls bleibt gleich, solange keine äußeren Kräfte wirken. Für Sportler bedeutet das praktisch: Du kannst deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren, indem du deine Arme und Beine näher zum Körper ziehst oder weiter wegstreckst.

Bei einer Pirouette oder einem Salto funktioniert das folgendermaßen: Ziehst du die Extremitäten zum Körper, erhöht sich die Winkelgeschwindigkeit - du drehst dich schneller. Streckst du sie weg, wirst du langsamer.

Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons 3. Gesetz: "Zu jeder Kraft gibt es eine gleich große, entgegengesetzt gerichtete Gegenkraft." Diese Wechselwirkungskräfte wirken immer an zwei verschiedenen Körperpunkten und verbessern Beschleunigungsweg und Zielgenauigkeit.

Ein perfektes Beispiel ist das Laufen: Bei jedem Schritt verdreht sich deine Hüfte. Durch die gegengleiche Armbewegung verdreht sich die Schulterachse in die andere Richtung. So heben sich die Drehimpulse auf und du kannst stabil weiterlaufen.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

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