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2. Feb. 2026

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Grundlagen der biomechanischen Prinzipien

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Lara M.

@lara.mtsh

Sport ist nicht nur Talent, sondern auch Physik! Die biomechanischen... Mehr anzeigen

# Biomechanische Prinzipien

Prinzip der Anfangskraft

- besagt, dass eine Bewegung, mit der eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden so

Grundlegende biomechanische Prinzipien

Jede sportliche Höchstleistung folgt bestimmten physikalischen Gesetzmäßigkeiten. Diese biomechanischen Prinzipien helfen dir zu verstehen, warum Profisportler ihre Bewegungen auf eine ganz bestimmte Art ausführen.

Das Prinzip der Anfangskraft zeigt, warum Sportler vor dem eigentlichen Wurf oder Schlag eine Gegenbewegung machen. Durch diese Ausholbewegung wird beim Abbremsen eine zusätzliche Kraft erzeugt, die den eigentlichen Kraftstoß verstärkt. Der Übergang muss dabei flüssig und ohne Pause erfolgen.

Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges besagt: Je länger eine Kraft auf eine Masse einwirkt, desto höher wird die Endgeschwindigkeit. Deshalb nutzen Speerwerfer oder Kugelstoßer einen möglichst langen, gradlinigen oder stetig gekrümmten Bewegungsweg.

Bei der zeitlichen und räumlichen Koordination von Teilimpulsen müssen alle Körperteile perfekt zusammenarbeiten. Räumlich bedeutet das: alle Bewegungen in die gleiche Richtung. Zeitlich bedeutet das: die Impulse müssen nacheinander erfolgen, damit sie sich optimal übertragen können.

Merke dir: Das Prinzip der optimalen Tendenz unterscheidet zwischen maximaler Endgeschwindigkeit HauptbeschleunigungamEndewiebeimKugelstoßHauptbeschleunigung am Ende - wie beim Kugelstoß und minimaler Bewegungsdauer schnellerStartwiebeimBoxschlagschneller Start - wie beim Boxschlag.

# Biomechanische Prinzipien

Prinzip der Anfangskraft

- besagt, dass eine Bewegung, mit der eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden so

Erweiterte biomechanische Prinzipien

Das Prinzip der Impulserhaltung basiert auf einem wichtigen physikalischen Gesetz: Der Gesamtimpuls bleibt gleich, solange keine äußeren Kräfte wirken. Für Sportler bedeutet das praktisch: Du kannst deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren, indem du deine Arme und Beine näher zum Körper ziehst oder weiter wegstreckst.

Bei einer Pirouette oder einem Salto funktioniert das folgendermaßen: Ziehst du die Extremitäten zum Körper, erhöht sich die Winkelgeschwindigkeit - du drehst dich schneller. Streckst du sie weg, wirst du langsamer.

Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons 3. Gesetz: "Zu jeder Kraft gibt es eine gleich große, entgegengesetzt gerichtete Gegenkraft." Diese Wechselwirkungskräfte wirken immer an zwei verschiedenen Körperpunkten und verbessern Beschleunigungsweg und Zielgenauigkeit.

Ein perfektes Beispiel ist das Laufen: Bei jedem Schritt verdreht sich deine Hüfte. Durch die gegengleiche Armbewegung verdreht sich die Schulterachse in die andere Richtung. So heben sich die Drehimpulse auf und du kannst stabil weiterlaufen.

Tipp: Diese Prinzipien erklären, warum bestimmte Bewegungsmuster im Sport so wichtig sind - sie folgen den Gesetzen der Physik!



Wir dachten schon, du fragst nie...

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

iOS-Nutzer

DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

iOS-Nutzer

Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

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Sport

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Jede sportliche Höchstleistung folgt bestimmten physikalischen Gesetzmäßigkeiten. Diese biomechanischen Prinzipien helfen dir zu verstehen, warum Profisportler ihre Bewegungen auf eine ganz bestimmte Art ausführen.

Das Prinzip der Anfangskraft zeigt, warum Sportler vor dem eigentlichen Wurf oder Schlag eine Gegenbewegung machen. Durch diese Ausholbewegung wird beim Abbremsen eine zusätzliche Kraft erzeugt, die den eigentlichen Kraftstoß verstärkt. Der Übergang muss dabei flüssig und ohne Pause erfolgen.

Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges besagt: Je länger eine Kraft auf eine Masse einwirkt, desto höher wird die Endgeschwindigkeit. Deshalb nutzen Speerwerfer oder Kugelstoßer einen möglichst langen, gradlinigen oder stetig gekrümmten Bewegungsweg.

Bei der zeitlichen und räumlichen Koordination von Teilimpulsen müssen alle Körperteile perfekt zusammenarbeiten. Räumlich bedeutet das: alle Bewegungen in die gleiche Richtung. Zeitlich bedeutet das: die Impulse müssen nacheinander erfolgen, damit sie sich optimal übertragen können.

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Das Prinzip der Impulserhaltung basiert auf einem wichtigen physikalischen Gesetz: Der Gesamtimpuls bleibt gleich, solange keine äußeren Kräfte wirken. Für Sportler bedeutet das praktisch: Du kannst deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren, indem du deine Arme und Beine näher zum Körper ziehst oder weiter wegstreckst.

Bei einer Pirouette oder einem Salto funktioniert das folgendermaßen: Ziehst du die Extremitäten zum Körper, erhöht sich die Winkelgeschwindigkeit - du drehst dich schneller. Streckst du sie weg, wirst du langsamer.

Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons 3. Gesetz: "Zu jeder Kraft gibt es eine gleich große, entgegengesetzt gerichtete Gegenkraft." Diese Wechselwirkungskräfte wirken immer an zwei verschiedenen Körperpunkten und verbessern Beschleunigungsweg und Zielgenauigkeit.

Ein perfektes Beispiel ist das Laufen: Bei jedem Schritt verdreht sich deine Hüfte. Durch die gegengleiche Armbewegung verdreht sich die Schulterachse in die andere Richtung. So heben sich die Drehimpulse auf und du kannst stabil weiterlaufen.

Tipp: Diese Prinzipien erklären, warum bestimmte Bewegungsmuster im Sport so wichtig sind - sie folgen den Gesetzen der Physik!

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

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Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

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