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Sina Schmidt
11.5.2022
Biologie
Ausdauer und Training
hi, das ist mein Abitur-Lernzettel über Ausdauer und Training im Sport LK -Ausdauer -Energiebereitstellung -Adaptation und Superkompensation -Training (Mittel,Inhalte,Ziele,Formen) -Trainingsprinzipien -Trainingsmethoden -Belastung
11.5.2022
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Ausdauer
Energiebereitstellung Anaeroben Energiegewinnung Aerobe Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten Laktatproduktion, -elimination Aerobe/Anaeroben Schwelle Dauermethoden Wirkung eines Ausdauertrainings Lauftraining, Circuittraining, HIIT
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Gesetzmäßigkeiten und Ausdauer
basisfach
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Sport LK Ausdauer und Doping
Ausführliche Lernzettel zum Thema Ausdauer ( Begriff, Anpassungserscheinungen, Trainingsmethoden, Laktatkurven) und zum Thema Doping (Arten)
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Ausaduerarten und Trainingsmethoden und Anfängertipps
Siehe Titel --> gehört zum Sportbasisfach :)
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Allgemeinen Ausdauerarten
Sporttheorie
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Sina Schmidt
@s.inaschmidt
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Sport - Ausdauer
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basisfach
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