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1.512

13. Jan. 2026

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Trainingslehre im Sport LK Q1

M

mara

@maraa.fs

Die Trainingslehre ist euer Schlüssel zu erfolgreichem Sport - hier... Mehr anzeigen

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Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Grundlagen der Trainingslehre

Trainingslehrer unterscheiden zwischen Trainingslehre (praktische Erfahrungen von Trainern) und Trainingswissenschaft (wissenschaftlich bewiesene Erkenntnisse). Persönliche Meinungen zählen dabei nicht - nur Fakten!

Der Körper passt sich an Belastungen auf zwei Arten an: akut (sofort, wie höhere Herzfrequenz) und anhaltend (langfristig, wie niedrigere Ruheherzfrequenz). Diese Anpassung nennt man körperliche Adaptation.

Das wichtigste Prinzip ist die Superkompensation: Nach der Belastung sinkt eure Leistung erst, steigt dann in der Erholung über das ursprüngliche Niveau hinaus. Trefft ihr den richtigen Zeitpunkt für die nächste Trainingseinheit, werdet ihr kontinuierlich besser.

Merke: Falsches Timing beim Training lässt euch stagnieren - richtiges Timing macht euch stärker!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Belastungssteuerung und Trainingsprinzipien

Die Belastungsnormative sind eure Stellschrauben für erfolgreiches Training: Intensität (wie stark), Umfang (wie viel), Dauer (wie lange), Dichte (Pausen) und Häufigkeit bestimmen euren Trainingserfolg.

Übertraining entsteht, wenn diese Parameter falsch gewählt werden - die Leistung sinkt dann statt zu steigen. Vorbeugung durch ausreichende Regeneration ist entscheidend.

Die Trainingsprinzipien nach Harre geben euch die Roadmap: Der trainingswirksame Reiz muss eine bestimmte Schwelle überschreiten, die progressive Belastung sorgt für kontinuierliche Steigerung, und die optimale Relation von Belastung und Erholung nutzt die Superkompensation optimal aus.

Tipp: Bessere Athleten brauchen stärkere Reize - was für Anfänger perfekt ist, bringt Fortgeschrittene nicht weiter!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Trainingsplanung und Periodisierung

Der Jahrestrainingsplan gliedert sich in drei Phasen: Vorbereitungsperiode (6 Monate Grundlagen), Wettkampfperiode (5 Monate Spezialisierung) und Übergangsperiode (1 Monat aktive Erholung).

Makrozyklen 46Wochen4-6 Wochen bestehen aus mehreren Mikrozyklen (Trainingswochen), die wiederum aus einzelnen Trainingseinheiten aufgebaut sind. Diese Struktur ermöglicht systematische Belastungssteigerung.

Jede Trainingseinheit folgt dem Schema: Erwärmung, Hauptteil, Cool-down. Die Superkompensation funktioniert nur bei richtigem Timing zwischen Belastung, Ermüdung, Erholung und Überkompensation.

Praxistipp: Plant langfristig - Spitzenleistungen entstehen durch 10-12 Jahre systematischen Aufbau!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Aufwärmen - Optimale Wettkampfvorbereitung

Aufwärmen ist nicht nur Verletzungsschutz, sondern Leistungsoptimierung! Es schafft den optimalen psychophysischen Zustand für Training und Wettkampf.

Das allgemeine Aufwärmen bringt euer Herz-Kreislauf-System in Schwung und aktiviert große Muskelgruppen. Die Muskelviskosität nimmt ab, die Energieversorgung wird optimiert und das Nerv-Muskel-Zusammenspiel verbessert sich.

Das spezielle Aufwärmen bereitet gezielt die Muskeln und Bewegungen eurer Sportart vor. Koordination und Präzision steigen, gespeicherte Bewegungsmuster werden aktiviert.

Die Nachbelastungsphase führt euch vom Sympathikus (Leistungsmodus) zum Parasympathikus (Erholungsmodus) zurück - essentiell für optimale Regeneration.

Wichtig: Gutes Aufwärmen kann eure Leistung um 5-15% steigern - Zeit, die sich lohnt!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Regeneration und Leistungsdiagnostik

Aktives Abwärmen beschleunigt die Erholung durch schnellere Eliminierung von Ermüdungsstoffen. Der Wechsel vom ergotrophen (leistungsorientierten) zum trophotropen (erholungsorientierten) Nervensystem wird optimiert.

Sportmotorische Tests messen eure Leistungsfähigkeit objektiv. Die Hauptgütekriterien sind Objektivität (unabhängig vom Testleiter), Reliabilität (wiederholbare Ergebnisse) und Validität (misst das Richtige).

Leistungssteuerung umfasst alle Maßnahmen zur Optimierung: Planung, Durchführung, Auswertung und Anpassung. Tests ermöglichen individuelle Trainingsplanung und Erfolgskontrolle.

Praktisch: Regelmäßige Tests zeigen euch, ob euer Training funktioniert - messt, um zu wissen, statt zu raten!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Wettkampfvorbereitung und Adaptation

Tapering reduziert den Trainingsumfang vor wichtigen Wettkämpfen. Durch Superkompensation steigt die Leistungsfähigkeit - ihr kommt ausgeruht und energiegeladen an den Start.

Adaptation ist die Grundvoraussetzung für Leistungssteigerung. Der Körper folgt der Reizstufen- und Funktionszustandsregel: Je trainierter ihr seid, desto stärker müssen die Reize für weitere Verbesserungen sein.

Die Mobilisationsschwelle trennt normale Leistungen (bis 65%) von den autonomgeschützten Reserven (65-100%). Durch Training verschiebt sich diese Schwelle - ihr könnt mehr von eurem Potential abrufen.

Biopositiv wirken optimale Reize (neue leistungsfähige Strukturen), bionegativ wirken Über- oder Unterforderung (Schäden oder Abbau).

Entscheidend: Adaptation ist reversibel - nutzt es oder verliert es!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Die vier Säulen der Kondition

Ausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei Belastungen über 20% der Muskelmasse. Sie gliedert sich in Schnelligkeits-, Kurzzeit-, Mittelzeit- und Langzeitausdauer.

Kraft ermöglicht es, Widerstände zu überwinden. Maximalkraft hängt vom Muskelquerschnitt ab, Schnellkraft von der Impulsgebung und Kraftausdauer von der Ermüdungsresistenz.

Schnelligkeit zeigt sich in Reaktions-, Beschleunigungs- und Aktionsschnelligkeit. Die intramuskuläre Koordination optimiert das Zusammenspiel innerhalb der Muskeln.

Beweglichkeit ermöglicht optimale Gelenkamplituden und dient der Verletzungsprophylaxe. Bindegewebsstrukturen, Sehnen und elastische Filamente bestimmen eure Flexibilität.

Training: Alle vier Bereiche beeinflussen sich gegenseitig - vernachlässigt keinen davon!

Trainingslehre - Sport Lk-Q1

Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

Trainingslehre
trainings- und wettkampfbezogene Methoden und

Beweglichkeit und Verletzungsprävention

Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit optimaler Schwingungsweite auszuführen. Man unterscheidet zwischen aktiver (durch eigene Muskelkraft) und passiver (durch äußere Kräfte) sowie allgemeiner und spezieller Beweglichkeit.

Die Beweglichkeit hängt von verschiedenen Strukturen ab: Bindegewebsstrukturen, Faserhüllen, Sehnen, elastische Titin-Filamente und den kontraktilen Elementen der Muskelzellen.

Gute Beweglichkeit dient der Verletzungsprophylaxe und optimiert eure Bewegungsqualität. Regelmäßiges Dehnen erhält und verbessert eure Flexibilität.

Praxis: Beweglichkeit ist die am meisten vernachlässigte Konditionsfähigkeit - dabei ist sie für alle Sportarten wichtig!



Wir dachten, du würdest nie fragen...

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Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

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Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

DIE QUIZZES UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT NUR SCHLAUER!! HAT MIR SOGAR BEI MEINEN MASCARA PROBLEMEN GEHOLFEN!! GENAUSO WIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! OFFENSICHTLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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DIE QUIZZES UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT NUR SCHLAUER!! HAT MIR SOGAR BEI MEINEN MASCARA PROBLEMEN GEHOLFEN!! GENAUSO WIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! OFFENSICHTLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

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Sport

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13. Jan. 2026

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Trainingslehre im Sport LK Q1

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mara

@maraa.fs

Die Trainingslehre ist euer Schlüssel zu erfolgreichem Sport - hier lernt ihr, wie Training wirklich funktioniert und warum manche Athleten erfolgreicher sind als andere. Von den Grundlagen der Superkompensation bis zur perfekten Wettkampfvorbereitung bekommt ihr alle Werkzeuge, um Training zu... Mehr anzeigen

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Sportpraxis Trainingslehre Trainingswissenschaft

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Grundlagen der Trainingslehre

Trainingslehrer unterscheiden zwischen Trainingslehre (praktische Erfahrungen von Trainern) und Trainingswissenschaft (wissenschaftlich bewiesene Erkenntnisse). Persönliche Meinungen zählen dabei nicht - nur Fakten!

Der Körper passt sich an Belastungen auf zwei Arten an: akut (sofort, wie höhere Herzfrequenz) und anhaltend (langfristig, wie niedrigere Ruheherzfrequenz). Diese Anpassung nennt man körperliche Adaptation.

Das wichtigste Prinzip ist die Superkompensation: Nach der Belastung sinkt eure Leistung erst, steigt dann in der Erholung über das ursprüngliche Niveau hinaus. Trefft ihr den richtigen Zeitpunkt für die nächste Trainingseinheit, werdet ihr kontinuierlich besser.

Merke: Falsches Timing beim Training lässt euch stagnieren - richtiges Timing macht euch stärker!

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Belastungssteuerung und Trainingsprinzipien

Die Belastungsnormative sind eure Stellschrauben für erfolgreiches Training: Intensität (wie stark), Umfang (wie viel), Dauer (wie lange), Dichte (Pausen) und Häufigkeit bestimmen euren Trainingserfolg.

Übertraining entsteht, wenn diese Parameter falsch gewählt werden - die Leistung sinkt dann statt zu steigen. Vorbeugung durch ausreichende Regeneration ist entscheidend.

Die Trainingsprinzipien nach Harre geben euch die Roadmap: Der trainingswirksame Reiz muss eine bestimmte Schwelle überschreiten, die progressive Belastung sorgt für kontinuierliche Steigerung, und die optimale Relation von Belastung und Erholung nutzt die Superkompensation optimal aus.

Tipp: Bessere Athleten brauchen stärkere Reize - was für Anfänger perfekt ist, bringt Fortgeschrittene nicht weiter!

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Trainingsplanung und Periodisierung

Der Jahrestrainingsplan gliedert sich in drei Phasen: Vorbereitungsperiode (6 Monate Grundlagen), Wettkampfperiode (5 Monate Spezialisierung) und Übergangsperiode (1 Monat aktive Erholung).

Makrozyklen 46Wochen4-6 Wochen bestehen aus mehreren Mikrozyklen (Trainingswochen), die wiederum aus einzelnen Trainingseinheiten aufgebaut sind. Diese Struktur ermöglicht systematische Belastungssteigerung.

Jede Trainingseinheit folgt dem Schema: Erwärmung, Hauptteil, Cool-down. Die Superkompensation funktioniert nur bei richtigem Timing zwischen Belastung, Ermüdung, Erholung und Überkompensation.

Praxistipp: Plant langfristig - Spitzenleistungen entstehen durch 10-12 Jahre systematischen Aufbau!

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Aufwärmen - Optimale Wettkampfvorbereitung

Aufwärmen ist nicht nur Verletzungsschutz, sondern Leistungsoptimierung! Es schafft den optimalen psychophysischen Zustand für Training und Wettkampf.

Das allgemeine Aufwärmen bringt euer Herz-Kreislauf-System in Schwung und aktiviert große Muskelgruppen. Die Muskelviskosität nimmt ab, die Energieversorgung wird optimiert und das Nerv-Muskel-Zusammenspiel verbessert sich.

Das spezielle Aufwärmen bereitet gezielt die Muskeln und Bewegungen eurer Sportart vor. Koordination und Präzision steigen, gespeicherte Bewegungsmuster werden aktiviert.

Die Nachbelastungsphase führt euch vom Sympathikus (Leistungsmodus) zum Parasympathikus (Erholungsmodus) zurück - essentiell für optimale Regeneration.

Wichtig: Gutes Aufwärmen kann eure Leistung um 5-15% steigern - Zeit, die sich lohnt!

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Regeneration und Leistungsdiagnostik

Aktives Abwärmen beschleunigt die Erholung durch schnellere Eliminierung von Ermüdungsstoffen. Der Wechsel vom ergotrophen (leistungsorientierten) zum trophotropen (erholungsorientierten) Nervensystem wird optimiert.

Sportmotorische Tests messen eure Leistungsfähigkeit objektiv. Die Hauptgütekriterien sind Objektivität (unabhängig vom Testleiter), Reliabilität (wiederholbare Ergebnisse) und Validität (misst das Richtige).

Leistungssteuerung umfasst alle Maßnahmen zur Optimierung: Planung, Durchführung, Auswertung und Anpassung. Tests ermöglichen individuelle Trainingsplanung und Erfolgskontrolle.

Praktisch: Regelmäßige Tests zeigen euch, ob euer Training funktioniert - messt, um zu wissen, statt zu raten!

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Adaptation ist die Grundvoraussetzung für Leistungssteigerung. Der Körper folgt der Reizstufen- und Funktionszustandsregel: Je trainierter ihr seid, desto stärker müssen die Reize für weitere Verbesserungen sein.

Die Mobilisationsschwelle trennt normale Leistungen (bis 65%) von den autonomgeschützten Reserven (65-100%). Durch Training verschiebt sich diese Schwelle - ihr könnt mehr von eurem Potential abrufen.

Biopositiv wirken optimale Reize (neue leistungsfähige Strukturen), bionegativ wirken Über- oder Unterforderung (Schäden oder Abbau).

Entscheidend: Adaptation ist reversibel - nutzt es oder verliert es!

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Die vier Säulen der Kondition

Ausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei Belastungen über 20% der Muskelmasse. Sie gliedert sich in Schnelligkeits-, Kurzzeit-, Mittelzeit- und Langzeitausdauer.

Kraft ermöglicht es, Widerstände zu überwinden. Maximalkraft hängt vom Muskelquerschnitt ab, Schnellkraft von der Impulsgebung und Kraftausdauer von der Ermüdungsresistenz.

Schnelligkeit zeigt sich in Reaktions-, Beschleunigungs- und Aktionsschnelligkeit. Die intramuskuläre Koordination optimiert das Zusammenspiel innerhalb der Muskeln.

Beweglichkeit ermöglicht optimale Gelenkamplituden und dient der Verletzungsprophylaxe. Bindegewebsstrukturen, Sehnen und elastische Filamente bestimmen eure Flexibilität.

Training: Alle vier Bereiche beeinflussen sich gegenseitig - vernachlässigt keinen davon!

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Beweglichkeit und Verletzungsprävention

Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit optimaler Schwingungsweite auszuführen. Man unterscheidet zwischen aktiver (durch eigene Muskelkraft) und passiver (durch äußere Kräfte) sowie allgemeiner und spezieller Beweglichkeit.

Die Beweglichkeit hängt von verschiedenen Strukturen ab: Bindegewebsstrukturen, Faserhüllen, Sehnen, elastische Titin-Filamente und den kontraktilen Elementen der Muskelzellen.

Gute Beweglichkeit dient der Verletzungsprophylaxe und optimiert eure Bewegungsqualität. Regelmäßiges Dehnen erhält und verbessert eure Flexibilität.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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DIE QUIZZES UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT NUR SCHLAUER!! HAT MIR SOGAR BEI MEINEN MASCARA PROBLEMEN GEHOLFEN!! GENAUSO WIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! OFFENSICHTLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

DIE QUIZZES UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT NUR SCHLAUER!! HAT MIR SOGAR BEI MEINEN MASCARA PROBLEMEN GEHOLFEN!! GENAUSO WIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! OFFENSICHTLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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