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Sport
5. Dez. 2025
1.103
5 Seiten
Johann Lustig @johannlustig
Beweglichkeit ist eine der wichtigsten motorischen Grundeigenschaften im Sport und entscheidend für eure sportliche Leistung und Gesundheit. Sie... Mehr anzeigen
Beweglichkeit ist eure Fähigkeit, Bewegungen mit großer Schwingungsweite auszuführen - und das braucht ihr für literally jeden Sport. Ohne gute Beweglichkeit könnt ihr weder schnell noch kraftvoll noch ausdauernd sein.
Ein längerer Beschleunigungsweg durch bessere Beweglichkeit bedeutet mehr Power in euren Bewegungen. Stellt euch vor Beim Weitsprung könnt ihr durch größere Bewegungsamplitude länger beschleunigen und damit höher, weiter und schneller springen.
Eure Agonisten (die arbeitenden Muskeln) müssen von den Antagonisten gedehnt werden können. Je besser das funktioniert, desto weniger Energie verschwendet ihr und desto flüssiger werden eure Bewegungen.
Merke Beweglichkeit = Grundvoraussetzung für alle anderen sportlichen Fähigkeiten!
Für eure Gesundheit ist Beweglichkeit genauso wichtig. Schlechte Beweglichkeit führt zu Haltungsschäden, höherer Verletzungsgefahr und dem nervigen Gefühl der Verspannung, das viele von euch vom langen Sitzen kennen.
Eure Beweglichkeit hängt von Faktoren ab, die ihr beeinflussen könnt, und anderen, bei denen ihr Pech habt. Konstitutionelle Faktoren wie Gelenktypen oder Knochenfortsätze könnt ihr nicht ändern - ein Kugelgelenk ist nun mal beweglicher als ein Scharniergelenk.
Beim Muskelsystem wird's interessanter Eure Aktin- und Myosinfilamente können auseinandergleiten, und die elastischen Titinmoleküle werden gedehnt. Muskeln schaffen bis zu 160% ihrer Ruhelänge, Bänder nur 105%.
Neuronale Einflüsse sind mega wichtig! Euer Dehnungsreflex will euch eigentlich vor Überdehnung schützen und kontert automatisch mit Muskelkontraktion. Das Zentrale Nervensystem kann durch Emotionen die Muskelaktivierung verstärken - deshalb seid ihr bei Stress oft verspannter.
Fun Fact Frauen sind meist beweglicher als Männer - weniger Muskelmasse, mehr Wassergehalt im Gewebe!
Der Muskeltonus (eure Grundspannung) variiert je nach Situation. Beim Schlafen niedrig, bei neuen Übungen oder Kälte höher. Das könnt ihr aber willkürlich beeinflussen!
Beweglichkeit ist nicht gleich Beweglichkeit - es gibt verschiedene Typen, die ihr kennen müsst. Allgemeine Beweglichkeit betrifft die wichtigsten Gelenke (Schulter, Hüfte, Wirbelsäule), spezielle Beweglichkeit nur bestimmte Gelenke für spezifische Bewegungen.
Aktive vs. passive Beweglichkeit - das ist der Unterschied zwischen dem, was ihr aus eigener Muskelkraft schafft, und dem, was mit äußerer Hilfe möglich ist. Passive Beweglichkeit ist immer größer als aktive.
Bei statischer Beweglichkeit haltet ihr eine Position, bei dynamischer bewegt ihr euch schwungvoll in die Dehnung. Dynamische Beweglichkeit ist meist größer als statische.
Praxis-Tipp Für die meisten Sportarten braucht ihr vor allem aktiv-dynamische Beweglichkeit!
Die Kombinationen sind entscheidend Aktiv-statisch bedeutet, ihr spannt eure Muskeln an und haltet die Dehnung. Passiv-dynamisch heißt, jemand oder etwas anderes bewegt euch in die Dehnstellung.
Realistische Trainingsziele setzen ist wichtig! Ihr könnt eure Beweglichkeit erhalten und verbessern, euer Wohlbefinden steigern und sie als Teil des Aufwärmens nutzen. Aber Vorsicht vor Mythen Dehnen verhindert NICHT Verletzungen und behebt auch keine muskulären Dysbalancen.
Dynamisches Dehnen bedeutet Federn, Wippen oder Schwingen mit 5-10 Wiederholungen. Passiv-statisches Dehnen (klassisches Stretching) haltet ihr 10-20 Sekunden in der Dehnstellung.
CR-Stretching ist besonders effektiv Den zu dehnenden Muskel erst 3-7 Sekunden maximal anspannen, dann entspannen und 10 Sekunden passiv dehnen. Das nutzt neuronale Mechanismen aus.
Trainings-Hack CR-Stretching ist effektiver als normales statisches Dehnen!
PNF-Methoden (Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation) erhöhen die Effektivität über euer Nervensystem. Die Reihenfolge der Effektivität 1) statisches Dehnen, 2) CR-Stretching, 3) dynamisches Dehnen, 4) CR-AC-Stretching.
Aufwärmen verbessert eure Dehnfähigkeit deutlich - die Tabelle zeigt's Von +3,4cm ohne auf +7,53cm mit Aufwärmen und statischem Dehnen bei der Rumpfbeuge. Das ist wissenschaftlich belegt und sollte euch überzeugen!
Muskuläre Dysbalancen entstehen durch einseitiges Training und führen zu Problemen. Die Behandlung hängt von der Ursache ab Schwächere Muskeln kräftigen, verkürzte Muskeln dehnen, oder die Grundursachen (Schmerzen, Fehlsteuerungen) beseitigen.
Dynamisches Dehnen schlägt statisches in den meisten Fällen. Es verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern imitiert auch eure Zielübungen und trainiert die Koordination. Statisches Dehnen kann sogar eure Schnellkraft reduzieren!
Trainings-Empfehlung Aktives Dehnen ist wesentlich effektiver als passives!
Für optimale Ergebnisse Dynamisches Dehnen mit 5-7 Wiederholungen in 2 Serien, statisches Dehnen 10-20 Sekunden halten, mindestens 2 Serien. Höherer Dehnungsreiz = bessere Wirkung, aber nur mit mehrmaligem wöchentlichen Training erreicht ihr dauerhafte Verbesserungen.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Smarte Tools NEU
Verwandle diese Notizen in: ✓ 50+ Übungsaufgaben ✓ Interaktive Karteikarten ✓ Vollständige Probeklausur ✓ Aufsatz-Gliederungen
Erfahren Sie alles über die Beweglichkeit im Sport, einschließlich der Einflussfaktoren wie Alter, Geschlecht und Krafttraining. Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Arten der Beweglichkeit, Trainingsmethoden und deren Auswirkungen auf die sportliche Leistung und Gesundheit. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse über Beweglichkeit vertiefen möchten.
SportErfahren Sie alles über die Bedeutung der Beweglichkeit und die anatomisch-physiologischen Grundlagen des Beweglichkeitstrainings. Dieser umfassende Leitfaden behandelt verschiedene Stretchingmethoden (aktiv, passiv, dynamisch, statisch), Risiken und Gefahren sowie die Beweglichkeitsdiagnostik, einschließlich des Stand-and-Reach-Tests. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Leistung durch gezieltes Beweglichkeitstraining verbessern möchten.
SportEntdecken Sie die verschiedenen Dehnmethoden und deren Effektivität zur Verbesserung der Beweglichkeit. Diese Zusammenfassung behandelt dynamisches und statisches Dehnen, muskuläre Dysbalancen sowie Trainingsempfehlungen für den Fitnessbereich. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Dehnfähigkeiten optimieren möchten.
SportEntdecken Sie effektive Strategien zur Kontrakturprophylaxe in der Pflege. Diese Präsentation behandelt die Ursachen, Symptome und Maßnahmen zur Vermeidung von Gelenksteifheit. Erfahren Sie mehr über aktive, passive und assistierte Bewegungsübungen sowie die Rolle der Pflegekräfte bei der Erhaltung der Mobilität. Ideal für Pflegepersonal und Angehörige, die die Beweglichkeit von Patienten fördern möchten.
SportUmfassende Lernressource für das Sportabitur 2023, die alle relevanten biologischen Grundlagen abdeckt, einschließlich Muskel- und Herz-Kreislaufsystem, Bewegungslehre, Lern- und Motivationstheorien sowie biomechanische Prinzipien. Ideal für die Vorbereitung auf Prüfungen und das Verständnis komplexer sportwissenschaftlicher Konzepte.
SportEntdecken Sie die Schlüsselkonzepte des Beweglichkeitstrainings in dieser Präsentation. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Beweglichkeit, Einflussfaktoren wie Geschlecht und Alter, sowie die Unterschiede zwischen statischer und dynamischer Beweglichkeit. Lernen Sie effektive Übungsmethoden, einschließlich Faszientraining und Yoga, um Ihre Bewegungsamplitude zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte.
SportApp Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Johann Lustig
@johannlustig
Beweglichkeit ist eine der wichtigsten motorischen Grundeigenschaften im Sport und entscheidend für eure sportliche Leistung und Gesundheit. Sie beeinflusst nicht nur, wie gut ihr euch bewegt, sondern auch, wie verletzungsanfällig ihr seid und wie sich euer Körper langfristig entwickelt.
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Beweglichkeit ist eure Fähigkeit, Bewegungen mit großer Schwingungsweite auszuführen - und das braucht ihr für literally jeden Sport. Ohne gute Beweglichkeit könnt ihr weder schnell noch kraftvoll noch ausdauernd sein.
Ein längerer Beschleunigungsweg durch bessere Beweglichkeit bedeutet mehr Power in euren Bewegungen. Stellt euch vor: Beim Weitsprung könnt ihr durch größere Bewegungsamplitude länger beschleunigen und damit höher, weiter und schneller springen.
Eure Agonisten (die arbeitenden Muskeln) müssen von den Antagonisten gedehnt werden können. Je besser das funktioniert, desto weniger Energie verschwendet ihr und desto flüssiger werden eure Bewegungen.
Merke: Beweglichkeit = Grundvoraussetzung für alle anderen sportlichen Fähigkeiten!
Für eure Gesundheit ist Beweglichkeit genauso wichtig. Schlechte Beweglichkeit führt zu Haltungsschäden, höherer Verletzungsgefahr und dem nervigen Gefühl der Verspannung, das viele von euch vom langen Sitzen kennen.
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Eure Beweglichkeit hängt von Faktoren ab, die ihr beeinflussen könnt, und anderen, bei denen ihr Pech habt. Konstitutionelle Faktoren wie Gelenktypen oder Knochenfortsätze könnt ihr nicht ändern - ein Kugelgelenk ist nun mal beweglicher als ein Scharniergelenk.
Beim Muskelsystem wird's interessanter: Eure Aktin- und Myosinfilamente können auseinandergleiten, und die elastischen Titinmoleküle werden gedehnt. Muskeln schaffen bis zu 160% ihrer Ruhelänge, Bänder nur 105%.
Neuronale Einflüsse sind mega wichtig! Euer Dehnungsreflex will euch eigentlich vor Überdehnung schützen und kontert automatisch mit Muskelkontraktion. Das Zentrale Nervensystem kann durch Emotionen die Muskelaktivierung verstärken - deshalb seid ihr bei Stress oft verspannter.
Fun Fact: Frauen sind meist beweglicher als Männer - weniger Muskelmasse, mehr Wassergehalt im Gewebe!
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Beweglichkeit ist nicht gleich Beweglichkeit - es gibt verschiedene Typen, die ihr kennen müsst. Allgemeine Beweglichkeit betrifft die wichtigsten Gelenke (Schulter, Hüfte, Wirbelsäule), spezielle Beweglichkeit nur bestimmte Gelenke für spezifische Bewegungen.
Aktive vs. passive Beweglichkeit - das ist der Unterschied zwischen dem, was ihr aus eigener Muskelkraft schafft, und dem, was mit äußerer Hilfe möglich ist. Passive Beweglichkeit ist immer größer als aktive.
Bei statischer Beweglichkeit haltet ihr eine Position, bei dynamischer bewegt ihr euch schwungvoll in die Dehnung. Dynamische Beweglichkeit ist meist größer als statische.
Praxis-Tipp: Für die meisten Sportarten braucht ihr vor allem aktiv-dynamische Beweglichkeit!
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Realistische Trainingsziele setzen ist wichtig! Ihr könnt eure Beweglichkeit erhalten und verbessern, euer Wohlbefinden steigern und sie als Teil des Aufwärmens nutzen. Aber Vorsicht vor Mythen: Dehnen verhindert NICHT Verletzungen und behebt auch keine muskulären Dysbalancen.
Dynamisches Dehnen bedeutet Federn, Wippen oder Schwingen mit 5-10 Wiederholungen. Passiv-statisches Dehnen (klassisches Stretching) haltet ihr 10-20 Sekunden in der Dehnstellung.
CR-Stretching ist besonders effektiv: Den zu dehnenden Muskel erst 3-7 Sekunden maximal anspannen, dann entspannen und 10 Sekunden passiv dehnen. Das nutzt neuronale Mechanismen aus.
Trainings-Hack: CR-Stretching ist effektiver als normales statisches Dehnen!
PNF-Methoden (Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation) erhöhen die Effektivität über euer Nervensystem. Die Reihenfolge der Effektivität: 1) statisches Dehnen, 2) CR-Stretching, 3) dynamisches Dehnen, 4) CR-AC-Stretching.
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Aufwärmen verbessert eure Dehnfähigkeit deutlich - die Tabelle zeigt's: Von +3,4cm ohne auf +7,53cm mit Aufwärmen und statischem Dehnen bei der Rumpfbeuge. Das ist wissenschaftlich belegt und sollte euch überzeugen!
Muskuläre Dysbalancen entstehen durch einseitiges Training und führen zu Problemen. Die Behandlung hängt von der Ursache ab: Schwächere Muskeln kräftigen, verkürzte Muskeln dehnen, oder die Grundursachen (Schmerzen, Fehlsteuerungen) beseitigen.
Dynamisches Dehnen schlägt statisches in den meisten Fällen. Es verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern imitiert auch eure Zielübungen und trainiert die Koordination. Statisches Dehnen kann sogar eure Schnellkraft reduzieren!
Trainings-Empfehlung: Aktives Dehnen ist wesentlich effektiver als passives!
Für optimale Ergebnisse: Dynamisches Dehnen mit 5-7 Wiederholungen in 2 Serien, statisches Dehnen 10-20 Sekunden halten, mindestens 2 Serien. Höherer Dehnungsreiz = bessere Wirkung, aber nur mit mehrmaligem wöchentlichen Training erreicht ihr dauerhafte Verbesserungen.
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Erfahren Sie alles über die Beweglichkeit im Sport, einschließlich der Einflussfaktoren wie Alter, Geschlecht und Krafttraining. Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Arten der Beweglichkeit, Trainingsmethoden und deren Auswirkungen auf die sportliche Leistung und Gesundheit. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse über Beweglichkeit vertiefen möchten.
SportErfahren Sie alles über die Bedeutung der Beweglichkeit und die anatomisch-physiologischen Grundlagen des Beweglichkeitstrainings. Dieser umfassende Leitfaden behandelt verschiedene Stretchingmethoden (aktiv, passiv, dynamisch, statisch), Risiken und Gefahren sowie die Beweglichkeitsdiagnostik, einschließlich des Stand-and-Reach-Tests. Ideal für Sportler und Trainer, die ihre Leistung durch gezieltes Beweglichkeitstraining verbessern möchten.
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SportUmfassende Lernressource für das Sportabitur 2023, die alle relevanten biologischen Grundlagen abdeckt, einschließlich Muskel- und Herz-Kreislaufsystem, Bewegungslehre, Lern- und Motivationstheorien sowie biomechanische Prinzipien. Ideal für die Vorbereitung auf Prüfungen und das Verständnis komplexer sportwissenschaftlicher Konzepte.
SportEntdecken Sie die Schlüsselkonzepte des Beweglichkeitstrainings in dieser Präsentation. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Beweglichkeit, Einflussfaktoren wie Geschlecht und Alter, sowie die Unterschiede zwischen statischer und dynamischer Beweglichkeit. Lernen Sie effektive Übungsmethoden, einschließlich Faszientraining und Yoga, um Ihre Bewegungsamplitude zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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