Grundlagen des Geräteturnens
Gerätturnen ist viel cooler als du denkst! Diese olympische Sportart fordert dich in allen Bereichen - Kraft, Beweglichkeit und perfekte Körperbeherrschung sind hier gefragt.
Die Männer turnen an sechs Geräten: Boden, Pauschenpferd, Ringe, Sprung, Barren und Reck. Frauen haben vier Disziplinen: Boden, Sprung, Stufenbarren und Schwebebalken. Jede Disziplin hat ihre eigenen Herausforderungen und Besonderheiten.
Beim Bodenturnen hast du nur 70 Sekunden auf einer 12x12m Fläche. Musik macht es spannender - deine Choreografie muss perfekt zum Beat passen! Pflicht sind Vorwärts- und Rückwärtssalti, mindestens ein Doppelsalto und tänzerische Elemente.
Der Schwebebalken ist nur 10cm breit und 1,20m hoch - eine echte Herausforderung für dein Gleichgewicht! 90 Sekunden hast du Zeit, den kompletten 5m langen Balken zu nutzen und spektakuläre Elemente zu zeigen.
Wusstest du? Beim Sprung hast du einen 25m langen Anlauf, um genug Speed für akrobatische Elemente zu bekommen!
Das Bewertungssystem ist eigentlich recht simpel: Die A-Note bewertet deine Elemente (bis zu 10 Punkte), die B-Note deine Ausführung (ebenfalls bis zu 10 Punkte). Perfekte Technik, saubere Haltung und Dynamik entscheiden über deinen Erfolg.